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【訓練】壺鈴訓練15 分鐘燃燒300 卡?新手動作進階訓練不藏私 - 運動筆記
壺鈴是個多功能性,又超方便的健身器材!不管是在家中、健身房,還是戶外場所,隨時隨地都能進行訓練。想學習高效率的壺鈴訓練方法嗎?
《新創動態》創新奈米平台精準遞送藥物,助攻癌症治療
為了解決這一難題,國立陽明交通大學駱雨利特聘教授團隊近期研發出一種可針對多種癌症遞送化療藥物和基因的奈米技術平台,該技術可實現精準化、高效率的抗癌策略
台積電工程師地震後1hr回廠!日媒驚嘆高效率網爆台日文化差異財經雲
▲台積電迅速復原受地震影響的生產線。(圖/CTWANT資料照)圖文/CTWANT花蓮3日早上發生芮氏規模7.2強震,全球科技業者皆關注是否會為全球半導體供應鏈帶來危機,而台積電4日晚間則宣布晶圓廠設備復原率超過80%...
糖尿病療法新時代?快能以牛乳量產胰島素了
巴西南部看似不起眼的棕色牛,是第一頭能以牛乳生產胰島素的基改牛。這項成就是胰島素跨時代里程碑,有天能幫助眾多糖尿病患更輕鬆負擔醫藥費用。這頭基改牛是美國伊利諾大學及巴西科學家合作的結晶,成果刊登於...
口碑級新指標「矽谷電波X」定存健康肌底、為青春保本!高效率養膚蘊育新肌 - ELLE
歲月帶來了成長也帶來了老化的痕跡,斑點、鬆弛暗沉細紋、粗大毛孔痘疤、酒糟敏感泛紅……這些常見的肌膚困擾都常在醫師診間上演著!為了不讓皮膚問題成為漏洞百出的天花板,近年劃時代的抗老新救星「矽谷電波X」...
運科竹愛閱讀:八卦導引多模式運動全書:第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦
前言本書是一部結合東方身體與哲學、西方大腦科學和奧義的全新多模式健身導引,由國立臺灣師範大學研究講座教授張育愷博士所帶領的研究團隊耗時十餘年,以科學方式呈現了八卦導引的理論與實踐。這本書的核心理念...
實驗每天10分鐘,21天成功減重5公斤!開合跳7大好處與注意事項整理
4.開合跳好處-增強心肺功能如果你一直持續開合跳,你會發現你的心跳「砰砰砰」跳很快,絕對不是因為你看到帥哥美女而小鹿亂撞,是因為重複跳躍的動作,能增加你心臟的跳動率、促進全身肌肉的血液流動,從而增加...
金豐盛推出新品〈古早味香滷嫩雞胸〉,全家便利商店獨家販售
金豐盛推出新品〈古早味香滷嫩雞胸〉,全家便利商店獨家販售金豐盛推出新品〈古早味香滷嫩雞胸〉,每包份量120公克,蛋白質高達28公克,是增肌減脂、飲食管理及日常營養補充最方便、高效率的選擇。金豐盛推出新...
迎戰討人厭的工作3招「高效率工作法」速戰速決!- 健康養生新聞資訊網路媒體
小智打開結案報告,打了一行字就感到煩躁,便起身收拾桌子、整理冰箱、洗衣服、吃了2次點心…過了2、3個小時,報告的進度依然停留原地;結案報告無聊繁瑣又耗時,卻不得不做,總讓小智特別難熬,不但工作效率低落...
高效率簡單腹部訓練!7分鐘鍛鍊腹斜肌 燃脂+減少下背痛
腹斜肌也是核心肌群之一,當我們要由彎曲身體到側邊,或是由左到右轉身,都需要用到腹斜肌;甚至,腹斜肌還會參與呼吸動作。如果不想要每一次轉動身體,都會傷到下背, 每天花7分鐘做一下高效率又簡單的側腰腹斜...
小物高效率使用術!39元的吸盤毛巾架,為什麼一定要放在「門後」或「冰箱旁」
籐籃、收納盒、網片、毛巾架這些10元商店、39元店裡最常見到的商品既便宜又好用,只要稍微動手組合就能活用空間收放更多物品,現在就告訴你簡單實用的組搭技巧,靈活的收納創意都在這裡!【出處:文/徐憶齡;攝...
仰臥起坐一次10下就好!非懂不可的高效率運動
photos放大顯示「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕,而我努力好幾個月卻遲遲不見成果?」想必這個問題困擾愛美人士許久吧!日本運動員指導師坂詰真二指出,即使做同一個運動,方法不同,結果也會相...
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