【骨質疏鬆】關鍵字相關文章 第1頁 / 共19頁
更年期肥胖、失眠好困擾?快加Line好友測驗 獲得個人專屬營養配方
進入更年期後很常會出現一些困擾,究竟該怎麼辦?中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,非常推薦大家可以加入健康2.0Line好友,裡面有針對女性更年期的不同症狀,給予專業的營養解方。 想要獲得專屬的營養配方?快加健...
失眠、壓力大吃「鎂」能改善?醫揭缺鎂恐心血管、骨頭出問題 吃2類食物就可補充"
相較鈣、鐵等營養素,大家對於「鎂」可能聽起來比較陌生。家醫科醫師陳欣湄表示,鎂是一種巨量礦物質,她在營養治療的臨床應用上也很愛用,特別是針對壓力大、偏頭痛或有睡眠困擾的人,有些民眾在經過調理後,這...
每天吃維生素D為何骨質沒改善?醫揭少1物骨密度變更差!吃的單位越高反而越流失
每天都吃高單位維生素D,為什麼骨質沒有更好,反而變差了?醫師指出,沒補充足夠鈣質的情況下,只吃維生素D,可能反而會讓骨質密度更差,而吃的劑量維生素D愈高,骨密度愈減低! 一名60多歲的女士,2年多前到醫...
經常拐到腳、跌倒 抗衰老、防跌最強2運動,在家也可以練
72歲的歌仔戲國寶陳美雲日前因步態失穩滑倒,就再沒醒過來,3/4驚傳離世。今年農曆年前,資深藝人丁強也是因跌倒意外過世,據衛生福利部於2021年死因統計,「跌倒」為65歲以上長者事故傷害死亡原因第2位,僅次於...
經常拐到腳、跌倒 抗衰老、防跌最強2運動,在家也可以練
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費玉清67歲超凍齡全靠4招慢老!醫推抗衰老、防骨質疏鬆飲食法 日行1事不生病
67歲費玉清在2019年舉辦最後一場演唱會後,宣布正式封麥退出演藝圈,而從此之後,費玉清果然過著退隱生活,消失在大眾目光中,許久未聞費玉清的相關消息了。只是最近突然有許多媒體報導,費玉清入院開刀的消息,...
費玉清67歲超凍齡全靠4招慢老!醫推抗衰老、防骨質疏鬆飲食法 日行1事不生病
67歲費玉清在2019年舉辦最後一場演唱會後,宣布正式封麥退出演藝圈,而從此之後,費玉清果然過著退隱生活,消失在大眾目光中,粉絲們也已許久未聞費玉清的相關消息了。只是最近突然有許多媒體報導,費玉清入院開...
她脾氣暴躁、無力竟是肌少症惹禍!1運動有效刺激肌肉生長 5營養防肌少、骨鬆
害怕三高纏身,戒口少吃反遭肌少症找上門?一名67歲婦女因為聽說年紀大,太胖的話容易有三高,所以飲食上特別節制,早餐經常隨便吃一個饅頭或兩片餅乾,中午吃麵配蛋,晚餐因為不想變胖就喝蔬菜湯配水果,結果竟...
她脾氣暴躁、無力竟是肌少症惹禍!1運動有效刺激肌肉生長 5營養防肌少、骨鬆
害怕三高纏身,戒口少吃反遭肌少症找上門?一名67歲婦女因為聽說年紀大,太胖的話容易有三高,所以飲食上特別節制,早餐經常隨便吃一個饅頭或兩片餅乾,中午吃麵配蛋,晚餐因為不想變胖就喝蔬菜湯配水果,結果竟...
運動不吃澱粉更慘 研究曝:恐亂經、骨質疏鬆!如何刺激瘦素分泌?
別再拒絕碳水化合物!研究指出,有運動但又不吃澱粉,不但事倍功半,長期下來還會導致亂經、骨密度降低,甚至影響瘦素分泌,更不容易減脂。 運動日攝取碳水化合物4大好處三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示...
預防「肌少症」快試試簡單甩手操!每次30分鐘 肌肉不流失、遠離肌少症
想要預防肌少症,該怎麼做?西園醫院復健科物理治療師戴伯勳表示,人們在老化過程中,生理機能會逐漸退化,加上受到多重慢性疾病、身體功能缺損、缺乏運動等因素影響,使得肌肉量加速流失,發生肌少症,建議民眾...
情人節送禮這樣挑超貼心!男生助增肌減脂、防攝護腺癌 女生防骨鬆貧血、助通便
2月14日是西洋情人節,在這充滿粉紅泡泡的節日,除了送巧克力、吃大餐之外,營養師張宜婷指出,送跟健康相關的禮物,也能表現體貼與關心,讓自己在另一半心中更加分。 張宜婷表示,健康禮物不是只能送給長輩,送...
吃栗子防骨鬆、補腎氣、健腸胃!醫曝栗子7大功效 還能改善你的攝護腺肥大
你是栗子的愛好者嗎?冬天來包糖炒栗子是件幸福的事,不過除了糖炒栗子,栗子也常做成甜點、粽子、佛跳牆等,其實栗子不只好吃,也是超營養的!中醫師張宏銘表示,栗子可以健胃整腸、保護心血管、預防骨質疏鬆,...
「紅麴、納豆、Q10」3大護心神物功效曝光!紅麴降血脂、它防骨鬆還清血管"
納豆的風味獨特,而且攪拌之後還會牽絲,被許多人列為拒絕往來的食物之一,但其實納豆超營養!哈佛健康管理中心醫師黃昭勳表示,納豆可以促進免疫、緩和呼吸道感染症狀,還可以保護心血管、預防中風、防止骨質疏...
「微笑超慢跑」能瘦身、紓壓!骨質疏鬆、膝蓋退化都能跑 醫師詳解5要點
你想運動或需要運動,但不知道該如何開始嗎?醫師推薦「微笑超慢跑」,不只瘦身、紓壓,還能跑出好體力,更跑出好心情。 超慢跑骨質疏鬆、膝蓋退化都適合預防醫學醫師蔡佳純指出,門診中許多人需要運動,卻因身...
cmc模型開箱骨質疏鬆會遺傳 嗎杰倫搖是什麼保骼麗針劑副作用沈廣隆武術鞋骨刺 保健食品 ptt開不了口歌詞意思三陰性乳癌症狀固骨寶杰倫搖抖音保骼麗注射液俗话说鱼儿离不开水对此恰当的解释是天涯過客歌詞意思腳底疾病浪漫歌曲棍舞中國刀劍專賣店 榮總 權威 馬刀黴菌感染掉髮 生髮植髮健髮 女子洛桑 解疲五法