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冬天減肥祕技!減重醫師3招:大餐前後這樣做 突破減肥停滯期瘦下來
冬天氣溫低,更容易胃口大開;有些人甚至遇到「停滯期」,體重一直降不下來。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健建議,吃大餐那天要運動,事實上,「大餐+運動」往往是打破減肥停滯期最好的方法!但時間可能難...
上班 沒時間健身吃飯 前後 運動大 餐 後 有 氧吃 飽 洗澡會 胖 嗎飯前運動還是飯後運動dcard吃飽 飯 深 蹲晚餐吃太多隔天早餐重 訓 前 吃什麼 Peeta爆卡 隔 天 怎麼吃運動 一直 打嗝做 運動 食慾先 跑步 還是 先 吃飯 ptt斷食 消炎飯前運動好嗎下班 疲勞 運動斷食 上癮吃飽 飯 健身