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天冷強腰腎!中醫推這款湯全家都能喝 栗子多1動作更易熟、蓮子這樣煮才綿密
冬季養生最重要的就是「養腎防寒」,這次教大家一款家常湯品「栗子蓮子腰果湯」,有助健脾養胃、強腰補腎。材料很簡單,到超市或市場都能買到。 「三子兩堅」煮出好滋味湯品這款栗子蓮子腰果湯用到「三子兩堅」5...
小寒首重補腎防寒!中醫師揭養生3關鍵 4穴位助保暖、熱粥熱湯這樣做健康升級
今年的小寒在國曆1月5日,小寒過後就來到「三九天」,三九是一年中氣候最為寒冷的時候,中醫師黃上邦提醒,此時應把握每隔九天的天灸療程,改善過敏性疾病體質。他也給出中醫保健的養生方法及飲食建議。 小寒養...
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