【食族】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
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健康餐盒一定健康?一餐只喝手搖飲配點心會變瘦?醫破解外食迷思](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
健康餐盒一定健康?一餐只喝手搖飲配點心會變瘦?醫破解外食迷思
台灣外食族占高比例,根據衛福部國民健康署調查顯示,完全沒有外食的民眾只有11.4%,換句話說,近9成民眾都是外食族。醫師表示,外食族往往會忽略營養均衡原則,導致體重過重、代謝出問題。 外食迷思破解初日診...
![挑選減肥早餐的7 大原則!買早餐店、超商也能瘦 - 美麗佳人](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
挑選減肥早餐的7 大原則!買早餐店、超商也能瘦 - 美麗佳人
減肥最重要的是忌口,若是有吃早餐的需求,究竟該怎麼攝取低熱量又健康的減肥早餐呢?以下整理出7大原則,並提供一週菜單及外食族的搭配方式,幫助你在減肥
![國健署健康飲食3大技巧避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
國健署健康飲食3大技巧避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足
現代人工作繁重、工時也長,雙薪家庭更是辛苦,只有休假日才能好好休息。平日為了節省時間求方便,多數人都是外食族,一天當中總會有一兩餐在外面買著吃,當外食族在吃自助餐或是買便當時,多少會考慮如何達到均...
![五色蔬果提煉發酵液助外食族補充營養 - Yahoo股市](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
五色蔬果提煉發酵液助外食族補充營養 - Yahoo股市
華視影音·10小時前地緣風險+地震頻傳 傳台廠擬設「虛擬第二總部」[1]台北市/綜合報導「護國神山」台積電全球布局,也帶動台廠供應鏈跟著到海外拓點,傳出封測大廠日月光,也打算在日本熊本設廠,斥資規模達到快...
![不是味精的錯!專家破外食族健康迷思,揭口乾舌燥核心元凶](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
不是味精的錯!專家破外食族健康迷思,揭口乾舌燥核心元凶
姊妹淘[1]的話:最近有民眾投訴認為外面的食物使用過多味精[2]。然而,一系列的反駁聲浪指出,不該僅將問題歸咎於味精。事實上,無論是鹽或是味精,他們都含有較高的納成分。美國FDA確認味精屬安全添加物質,但...
![一圖教外食族配出完美便當補充蛋白質配菜選這2樣 - 中時新聞網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
一圖教外食族配出完美便當補充蛋白質配菜選這2樣 - 中時新聞網
蛋白質、膳食纖維攝取,或以減重為出發點,都可以自由配出屬於自己的完美便當。□提升蛋白量:便當1格配菜分配給蛋白質類,適合有固定健身、運動族群.
![一圖教外食族配出完美便當補充蛋白質配菜選這2樣- 健康](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
一圖教外食族配出完美便當補充蛋白質配菜選這2樣- 健康
減脂減重者,推薦配菜有菠菜、木耳、海帶、空心菜、地瓜葉等。□常見澱粉配菜:如要選擇這區,記得要減少白飯份量,常見配菜馬鈴薯、南瓜、皇帝豆、玉米
![8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖
過完年你胖了嗎?別慌張!肥胖專科名醫教你正確的減重方法,平均8週可以瘦5公斤,而且不容易復胖。 減重醫師魏士航在健康晚點名中指出,門診許多案例遵循211餐盤的飲食策略後,在吃得飽又吃得健康的狀態下,平均...
![8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖
過完年你胖了嗎?別慌張!肥胖專科名醫教你正確的減重方法,平均8週可以瘦5公斤,而且不容易復胖。 減重醫師魏士航在健康晚點名中指出,門診許多案例遵循211餐盤的飲食策略後,在吃得飽又吃得健康的狀態下,平均...
![8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖
過完年你胖了嗎?別慌張!肥胖專科名醫教你正確的減重方法,平均8週可以瘦5公斤,而且不容易復胖。減重醫師魏士航在健康晚點名[1]中指出,門診許多案例遵循211餐盤的飲食策略後,在吃得飽又吃的健康的狀態下,平...
![8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖
過完年你胖了嗎?別慌張!肥胖專科名醫教你正確的減重方法,平均8週可以瘦5公斤,而且不容易復胖。減重醫師魏士航在健康晚點名[1]中指出,門診許多案例遵循211餐盤的飲食策略後,在吃得飽又吃的健康的狀態下,平...
![8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
8週減5公斤! 名醫公開一週外食族減重菜單吃得飽還不復胖
過完年你胖了嗎?別慌張!肥胖專科名醫教你正確的減重方法,平均8週可以瘦5公斤,而且不容易復胖。 減重醫師魏士航在健康晚點名[1]中指出,門診許多案例遵循211餐盤的飲食策略後,在吃得飽又吃的健康的狀態下,...
![麵包、起司、火鍋料外食族高鹽陷阱| 養生保健 - 世界新聞網](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
麵包、起司、火鍋料外食族高鹽陷阱| 養生保健 - 世界新聞網
微波食品、麵包、起司類的食物,在製作過程會添加食鹽及許多調味料,是常見的高鹽陷阱。(本報資料照片)血管也有「熱脹冷縮」的特性,血壓波動與溫度有關,冬季到來,長者血壓可能更不穩定。除了從日常作息控制...
![「雲林良品X 全家便利商店」聯名鮮食照顧民眾「食」的需求](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
「雲林良品X 全家便利商店」聯名鮮食照顧民眾「食」的需求
健身G肉餐盒、金咖哩甘口咖哩飯、日式豬排佐咖哩歐姆蛋燴飯、金咖哩濃辛咖哩飯等主食系列,還有為外食族補充蔬果攝取的十品目田園沙拉、凱薩沙拉、及讓外食
![「茶碗蒸」是外食族飲控首選? 營養師揭三餐在外必知「6大飲食攻略」 | 蕃新聞](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
「茶碗蒸」是外食族飲控首選? 營養師揭三餐在外必知「6大飲食攻略」 | 蕃新聞
潮健康/編輯部近日「茶碗蒸」話題延燒,不少民眾好奇含有雞蛋、雞肉與毛豆等優質蛋白質的茶碗蒸,是否可作為外食族飲食控制的選項?高敏敏營養師於社群貼文指出,上班族「餐餐當老外」,往往無法攝取足夠且均衡...
火鍋的意義發明 火鍋的人火鍋特色 常見疾病 如廁 術後老年照護 跌倒 尿失禁感冒藥 成分