【食慾】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
年後減脂急救!醫教3招快速穩定胰島素和食慾 啟動燃脂甩掉過年肥肉
長假結束後,肚子上也多了一層肥美的肉肉,讓人感到苦惱不已。醫師提醒,這種突然增加的體重其實其中脂肪佔比還不到一半,大部分都是肝醣和水分,只要掌握好飲食節奏,做好運動管理,就能夠快速燃脂,找回好身材...
年後減脂急救!醫教3招快速穩定胰島素和食慾 啟動燃脂甩掉過年肥肉"
長假結束後,肚子上也多了一層肥美的肉肉,讓人感到苦惱不已。醫師提醒,這種突然增加的體重其實其中脂肪佔比還不到一半,大部分都是肝醣和水分,只要掌握好飲食節奏,做好運動管理,就能夠快速燃脂,找回好身材...
醫師教5招讓你「瘦素暴增」 研究證實吃得更健康 反而更容易餓?!"
正確的飲食信念能助你在減肥時更順利,相反的,錯誤的飲食信念會讓抑制食慾的「瘦素」分泌降低,停止燃燒更多能量,讓減肥更加困難。醫師教5招讓你「瘦素暴增」,只要配合這些訣竅並且正常飲食,便不用再為忍痛...
醫師教5招讓你「瘦素暴增」 研究證實吃得更健康 反而更容易餓?!
正確的飲食信念能助你在減肥時更順利,相反的,錯誤的飲食信念會讓抑制食慾的「瘦素」分泌降低,停止燃燒更多能量,讓減肥更加困難。醫師教5招讓你「瘦素暴增」,只要配合這些訣竅並且正常飲食,便不用再為忍痛...
喝「0卡」可樂也會胖!醫揭殘酷真相「關鍵1成分」讓你感覺餓 氣泡水也是
想喝可樂又怕熱量增加,許多人會選擇喝健怡或「0卡」可樂,但這樣真的不會變胖嗎?有研究顯示,即使沒有添加糖分或人工添加甜味劑,汽水仍然會增加攝食量和體重,那是因為汽水中的「二氧化碳」會導致飢餓素分泌...
減重時嘴饞吃什麼?營養師:「這些食物」抵擋餓魔 假裝你正在吃零食"
開始減重、控制食慾之後,即使調整了食量,熱量也足夠,但總是覺得吃不飽,肚子咕咕叫?營養師張宜婷介紹5種控制食慾的好搭檔,當嘴饞出現時,可以順利度過難關,不被「餓魔」吸引而狂吃零食。看更多:中年減重...
確診解隔後1周暴瘦10公斤!醫:肌少症增死亡風險2.1倍 中藥+運動救肌力
新冠肺炎疫情全球蔓延,國內目前已累計超過570萬人確診,其中不少人出現呼吸喘、咳嗽、疲倦等「長新冠」症候群,而年長確診者甚至衍生出肌少症的問題。中部一名70歲老婦在確診解隔後,短短1星期內體重暴瘦10公斤...
這種纖維可減掉內臟脂肪!每天多10克,血糖降35% 麵包加上它從高GI變中GI"
肥胖不僅影響身形,也會提高罹患慢性病與癌症風險,其中內臟脂肪是一大關鍵,但是要如何減去內臟脂肪?研究發現,攝取「可溶性纖維質」可以減去7.4%內臟脂肪,而每天多攝取10克的纖維,可以幫助減重、降低血壓...
經常腰酸背痛?肩頸緊繃?醫:小心是肌少症!肌肉流失3大徵兆 吃這些食物長肌肉
常常全身痠痛?小心是肌少症惹禍!中醫師李俊儀表示,當肌肉流失、肌耐力變差,會使得日常生活運用到的肌肉負荷過多;長久下來,也會加重關節的負擔,進而出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等,建議民眾若常肌肉...
炎夏「自煮防疫」,營養師授消暑開胃料理法!辛香料提味 涼拌水煮清爽解暑"
炎熱的夏季氣溫動輒飆上30度,悶熱的天氣下時常提不起胃口,儘管疫情略微退燒,但仍有不少民眾必須居家隔離或自主健康管理,加上學生放暑假,進廚房對家庭主婦成為一大「烤」驗;營養師分享適合夏季的料理方式,...
老番顛講不聽?結果是耳屎塞住耳道!疫情影響老人就醫評估退化 國健署推出Line在家自己測
防疫宅在家可能提高長者失能、憂鬱和失智風險!國民健康署表示,失能是可以預防的,因此特別建置「長者量六力」Line官方帳號,透過自我檢測,方便長者自我功能評估,及早發現失能風險;醫師表示,曾有長者被懷疑...
老番顛講不聽?結果是耳屎塞住耳道!疫情影響老人就醫評估退化 國健署推出Line在家自己測
防疫宅在家可能提高長者失能、憂鬱和失智風險!國民健康署表示,失能是可以預防的,因此特別建置「長者量六力」Line官方帳號,透過自我檢測,方便長者自我功能評估,及早發現失能風險;醫師表示,曾有長者被懷疑...
睡好睡滿7小時可以幫助燃脂!中醫曝最佳睡覺時間 還能替身體解毒、代謝老舊細胞
睡覺居然可以幫助燃脂?中醫師呂桓毅表示,每日睡好、睡滿7小時可以幫助燃脂300大卡;但若睡不好則無法享受「睡覺就能瘦」減肥紅利,1個月累積下來,相當於增重1公斤,實在相當驚人!看更多:吃地瓜護心、防血管...
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還敢熬夜?沒睡飽小心1年胖26公斤 醫揭:睡眠不足傷害隔天就出現
你經常熬夜、沒睡飽?是不是該好好睡一覺?現代人睡眠不足相當普遍,甚至有人認為睡覺很浪費時間,下班回家甚至周末都還在熬夜追劇,但請注意,長期睡眠不足,小心1年下來可能胖26公斤!看更多:睡覺就能瘦!權...
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