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![吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做 - 四季線上](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做 - 四季線上
端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作,讓民眾在家就能...
![吃1顆肉粽要划近3小時龍舟在家「這樣動」維持身材](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
吃1顆肉粽要划近3小時龍舟在家「這樣動」維持身材
圖片來源/健康醫療網健康醫療網端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。台灣國健署就設計了居家運動新模式,讓一般人在家運動也能維持良好體態。另外,台灣台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供三項...
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吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作,讓民眾在家就能...
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吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作,讓民眾在家就能...
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吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作,讓民眾在家就能...
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吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟醫院復健科醫師張益維醫師也提供3項基礎核心肌群及上肢訓練動作,讓民眾在家就能...
![1顆粽子等於2碗飯專家教你端午節吃得沒負擔](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
1顆粽子等於2碗飯專家教你端午節吃得沒負擔
衛生局提醒民眾,粽子的主要原料為糯米,由於其熱量、含油較高且纖維含量較低,1顆肉粽約有1至2碗飯的熱量,且食用時最好搭配蔬果食用,並減少醬油膏、甜辣醬等
![端午吃粽不變重營養師3招保健康](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
端午吃粽不變重營養師3招保健康
端午節應景吃粽,惟粽子主要是糯米,容易血糖上升,營養師建議「1天1顆」控制份量。(記者劉濱銓攝)〔記者劉濱銓/南投報導〕端午節將屆,民眾都會應景吃粽子,衛福部南投醫院營養師毛柔壹表示,粽子主要是糯米...
![內褲竟影響健康!穿三角還四角好泌尿醫解答:愛穿「這花色」恐傷小弟弟](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
![2多2不端午吃粽不增重](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
2多2不端午吃粽不增重
▲1顆肉粽的熱量約400-600大卡,等於吃1.5-2碗飯。(資料照)文/吳家瑜端午節吃肉粽已是台灣的傳統習俗,然而不管是南部粽,還是北部粽,熱量皆不容小覷,1顆肉粽的熱量約400-600大卡之間,也就是1顆肉粽吃下肚...
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