【頻率】關鍵字相關文章 第4頁 / 共10頁
減脂吃海鮮就對了?營養師曝「3種魚」其實很高脂低脂海鮮這樣挑
在進行增肌減脂的計畫時,我們常會選擇以海鮮、豆製品和雞肉作為減脂的主要飲食來源。然而,營養師彭逸珊提醒,即便是海鮮這種普遍被認定是優質蛋白質的來源,脂肪含量也有高低之分。因此,減脂期需要達到熱量赤...
減脂吃海鮮就對了?營養師曝「3種魚」其實很高脂低脂海鮮這樣挑
在進行增肌減脂的計畫時,我們常會選擇以海鮮、豆製品和雞肉作為減脂的主要飲食來源。然而,營養師彭逸珊提醒,即便是海鮮這種普遍被認定是優質蛋白質的來源,脂肪含量也有高低之分。因此,減脂期需要達到熱量赤...
減脂吃海鮮就對了?營養師曝「3種魚」其實很高脂低脂海鮮這樣挑
在進行增肌減脂的計畫時,我們常會選擇以海鮮、豆製品和雞肉作為減脂的主要飲食來源。然而,營養師彭逸珊提醒,即便是海鮮這種普遍被認定是優質蛋白質的來源,脂肪含量也有高低之分。因此,減脂期需要達到熱量赤...
3招動一動拒久坐避免肥胖健康一定棒
擺脫久坐,迎向健康生活!圖/Unsplash.com根據國民健康署110年健康促進統計年報和106年「國民健康訪問調查」的結果顯示,我國18歲以上人口中有47.3%的人存在身體活動不足的問題,且平日坐著的時間平均長達6小時...
芹菜高纖低卡減肥又降血壓| 養生保健| 健康| 世界新聞網
高纖低卡的芹菜,是很營養的蔬菜,既有降血壓、防止血管阻塞功效,而且低熱量、高水分,被視為減肥聖品。(本報資料照片)芹菜似乎常被當成配角,其實它是很營養的蔬菜。高纖低卡的芹菜,有降血壓、防止血管阻塞功...
吃「生菜」更健康? 研究:降心血管疾病風險
▲研究發現,吃生菜比較能降低心血管疾病風險。(圖/達志/示意圖)文/黃宜稜多吃蔬菜有益身體健康,相信是許多人都知道的事情,衛福部國健署2012年出版的國民飲食指南建議每日應攝取3~5份蔬菜;而根據美國衛...
吃「生菜」更健康? 研究:降心血管疾病風險
▲研究發現,吃生菜比較能降低心血管疾病風險。(圖/達志/示意圖)文/黃宜稜多吃蔬菜有益身體健康,相信是許多人都知道的事情,衛福部國健署2012年出版的國民飲食指南建議每日應攝取3~5份蔬菜;而根據美國衛...
吃「生菜」更健康? 研究:降心血管疾病風險
▲研究發現,吃生菜比較能降低心血管疾病風險。(圖/達志/示意圖)文/黃宜稜多吃蔬菜有益身體健康,相信是許多人都知道的事情,衛福部國健署2012年出版的國民飲食指南建議每日應攝取3~5份蔬菜;而根據美國衛...
天天洗澡不利健康?醫揭「正確洗澡頻率」顛覆觀念:8原則呵護肌膚「勤洗這部位就好」
作者:林靜芸醫師圖片:shutterstock(示意圖非當事人)主張每天洗澡,甚至每次出門回家就洗澡的人,認為環境充滿污染,身體必須好好洗淨;主張不要過度清潔的人認為,人體是運轉良好的機器,天天洗澡,洗掉自身免費...
為何這個冬天一直在生病?張文宏這樣說→
來源:新聞透視去年秋冬以來,我國出現了新冠、流感、肺炎支原體感染等多種呼吸道疾病疊加流行的情況,不少人還存在反復感染、交叉感染。對此,全國政協委員張文宏今天在回答記者提問時表示:監測顯示,流感等傳...
健康網》遠離慢性病拒久坐! 國健署授3招活動身體
國建署建議,可以走樓梯就不要坐電梯,也可以從步行走上幾層樓後再搭乘電梯,慢慢增加身體活動量;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕上班族長期久坐辦公室,容易導致運動量...
健康網》遠離慢性病拒久坐! 國健署授3招活動身體
國建署建議,可以走樓梯就不要坐電梯,也可以從步行走上幾層樓後再搭乘電梯,慢慢增加身體活動量;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕上班族長期久坐辦公室,容易導致運動量...
健康網》遠離慢性病拒久坐! 國健署授3招活動身體
國建署建議,可以走樓梯就不要坐電梯,也可以從步行走上幾層樓後再搭乘電梯,慢慢增加身體活動量;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕上班族長期久坐辦公室,容易導致運動量...
心跳太快太慢,都可能是心律不整!三高患者更可能合併心房顫動
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇】67歲黃先生,退休後,平日喜歡至郊區爬爬淺山,但最近這半年內自覺時不時有一些心悸及胸悶的現象,且連爬樓梯都感覺較喘,體力大不如前,原以為是年紀大...
國外研究:「5種生活方式」可降低腸躁症風險不抽菸、睡眠好都上榜
30多歲女性上班族近期持續出現腹部不適感,表現為間歇性腹痛、腹部脹氣感和排便異常。她描述腹痛常在排便後或在大壓力下加劇,並伴隨著腹部脹氣感;在排便方面,交替出現便秘和腹瀉的情況,並指出在壓力情緒高漲...
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