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減肥|50歲才開始跑步未算遲!快慢、距離非關鍵這樣跑有助長壽
或許你想運動,但總覺得青春不再、為時已晚。不過最新研究顯示,即使50歲才開始跑步,體脂肪率和18歲就開始跑步的人,其實差不多。這項最新研究讓你沒有理由不運動,研究人員追蹤150位、平均年齡68歲的耐力賽跑...
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