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躺著就能瘦大腿!日本爆紅「青蛙腿」瘦身法,每天6分鐘瘦小腹、養成美腿、蜜桃臀
自然的平躺在地板上後,雙腿屈膝向外張開,腳掌緊密併攏,利用大腿內側、臀部、腹部力量開合雙腿,併攏雙腿時吐氣、張開雙腿時吸氣,一開始可以先慢慢做,重複開合動作30秒,由此改善大腿的血液循環、浮腫狀況,...
1個月減3.8公斤「青蛙腿減肥法」淋巴運動有效瘦下半身,孕婦也適合 - CaVa
減肥[1]和全身淋巴循環[2]息息相關!這次我們幫大家介紹專業淋巴按摩治療師あいちゃん提出的「青蛙腿減肥法」,透過淋巴拉伸能促進排除體內的老廢物,幫助瘦肚子[3]、臀部、大腿,而且即使是孕婦也可以安心嘗試...
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