【陳怡錞】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
6類人最易貧血!國健署「儲鐵4招」這樣吃更好吸收 營養師:這類人不能補鐵
貧血可能頭暈、喘,甚至造成腦部、神經受損、影響心臟功能等問題。營養師表示,嬰幼兒、孩童與青少年、育齡女性、孕婦、運動員和慢性出血者都是缺鐵性貧血的高危險群,可以透過飲食補鐵,搭配維生素C更好吸收。...
6類人最易貧血!國健署「儲鐵4招」這樣吃更好吸收 營養師:這類人不能補鐵"
貧血可能頭暈、喘,甚至造成腦部、神經受損、影響心臟功能等問題。營養師表示,嬰幼兒、孩童與青少年、育齡女性、孕婦、運動員和慢性出血者都是缺鐵性貧血的高危險群,可以透過飲食補鐵,搭配維生素C更好吸收。...
哪些保健食品不能一起吃?鈣和魚油能同時吃嗎?6組合別一起吃 吃錯有副作用"
許多人為了方便,經常一大把吞很多顆保健食品!對此,營養師陳怡錞表示,每一種保健食品適合吃的時間都不一樣,而且有些成分混在一起吃可能會產生交互作用,吃錯了不僅沒效,還可能產生副作用,呼籲民眾一定要多...
減肥吃太少只會更胖!營養師教你要減肥有效,吃飽正餐再說!
「先吃飽才有力氣減肥。」是真的!營養師說明,長期執行量少又低脂的飲食,不一定可以瘦下來,還會因吃太少讓你更胖。看更多:宋芸樺出道8年沒胖過!炫「腹」靠4招專家說「這兩招」有效瘦肚子 想變瘦先吃飽營養...
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維他命B群「助眠」還是「提振精神」?身體不缺就助眠!一圖看自己是否缺B"
維生素B群包括B1~B12,各自在體內負責大量的生化代謝工作,主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示,太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠,關鍵就在於自己的身體狀況!...
維他命B群「助眠」還是「提振精神」?身體不缺就助眠!一圖看自己是否缺B
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憂鬱可能是身體缺營養!好心情營養素看這裡 營養師推10種遠離憂鬱食物
藝人艾成疑似因憂鬱症輕生,讓人震驚又難過;營養師表示,其實在營養諮詢門診中,大約有2/3的個案,都有憂鬱困擾,有些人已經服用抗憂鬱藥物,卻只能暫時緩解;造成憂鬱的原因,可能是缺乏蛋白質、維生素等營養...
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眼睛疲勞吃葉黃素沒用!這2種成分更重要 夜間視力差、眼睛乾吃的營養素也不同"
現代人長時間使用3C,眼睛容易感覺疲勞,而一講到眼睛問題,很多人直覺就是葉黃素,營養師表示,眼睛疲勞吃葉黃素根本沒效,而是要選藻紅素和花青素,兩者都要足量才有效,至於眼睛乾澀、眼壓高、畏光、夜間視力...
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吃「這個」竟會掉頭髮!營養師傳授6招防掉髮 這3套健髮食譜快學起來
大家都知道缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病,那缺什麼營養素會掉頭髮呢?營養師表示,蛋白質、維生素B和C、鐵質等,都是健康頭髮所需的營養素,想要避免掉髮可以從飲食著手,此外,選對洗髮...
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朱俐靜癌逝讓人震驚!預防乳癌掌握6重點、2關鍵
超偶出身的偶像歌手朱俐靜,驚傳乳癌離世,這讓女性朋友聞之色變的疾病,也是台灣女性發生率第一名的癌症,該如何預防?營養師提出6個重點和2大關鍵:加強肝臟解毒和維持腸道菌相,幫助女性預防乳癌。看更多:40...
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