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重點在控糖!想戒糖癮要先吃飽,血糖穩定自然不會多吃糖!六大原則打造阻糖健康飲食!14 ...
完整版影片https://youtu.be/9T3ndA4rpf4糖是現代人脂肪囤積最大禍源,想減糖要先吃飽!選擇正確的食物跟飲食順序就能有效控制血糖,減少吃糖慾望!
燕麥片、有機番茄湯...熱量低,含糖量卻很驚人!「高纖阻糖飲食」教你2週腰圍少17公分
photos放大顯示我們的身體像一個龐大的、神祕的生態系。它們會漸漸達到一種特定的營養素平衡,這種平衡有助於確立荷爾蒙與腸道微生物的功能。一旦失去平衡,這個生態系會陷入混亂,並且容易帶來肥胖與健康問題。...
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