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【長跑備戰專題】賽前中途聰明進補5貼士免長跑受傷
備戰馬拉松賽前、中途攝取多少碳水化合物、蛋白質和水分?比賽前和中途,要補充碳水化合物嗎?營養師兼健身教練曾熙建議,與其臨急抱佛腳找“雞精”,不如
戒菸靠意志力好難!遵循1途徑提高3倍成功率
文獻指出,僅靠意志力戒菸成功率約為5至10%,然而,結合專業醫事人員協助戒菸成功率可達到30%,高出至少3倍。國民健康署吳昭軍署長呼籲,為了自己與家人的健康,善用專業戒菸資源,儘早戒菸,可大幅提升戒菸成功...
戒菸靠至意志力好難!遵循1途徑提高3倍成功率| 常春月刊
文獻指出,僅靠意志力戒菸成功率約為5-10%,然而結合專業醫事人員協助戒菸成功率可達到30%,高出至少3倍。國民健康署吳昭軍署長呼籲,為了自己與家人的健康,善用專業戒菸資源,儘早戒菸,可大幅提升戒菸成功率...
國健署:戒菸找專業成功率至少提高3倍戒菸「醫」起來 - 《現代保險》雜誌
心血管代謝疾病之危險因子皆獲得改善5。因此,「戒菸」也是做好心血管疾病及慢性病照護的重要因素之一。戒菸服務競賽長跑6年BestPractice幫助找回健康社團
休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍
想透過運動讓燃脂效率更加提升的你,是否都有聽過「後燃效應」(after-burneffect)?這在科學上稱為「運動後過量耗氧量」(EPOC),簡單來說就是指身體在訓練的過程中,會透過氧氣來產生出運動所需的能量;然而...
【Podcast】從赴美求診、借藥救子到為全台罕病兒推動立法:病友家庭的30年長跑 - 報導者
罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」的台灣律師陳俊翰,在經歷參選立委、被脫口秀模仿訕笑等輿論風波後,日前因感冒意外過世,卻也重新喚起社會對罕病族群的關注。在大眾對「罕見疾病」還極為陌生的20多年前,都育...
【Podcast】從赴美求診、借藥救子到為全台罕病兒推動立法:病友家庭的30年長跑 - 報導者
罹患罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」的台灣律師陳俊翰,在經歷參選立委、被脫口秀模仿訕笑等輿論風波後,日前因感冒意外過世,卻也重新喚起社會對罕病族群的關注。在大眾對「罕見疾病」還極為陌生的20多年前,都育...
20年內6渣馬跑手死亡料心臟超負荷或先天因素
涉及先天因素,例如隱性心臟問題。因此若家族有心臟病遺傳史,市民應定期做心血管調查。跑手亦長跑前亦要有充足訓練,減少不幸事件發生的機會。再
柳俊江癡迷跑步健身創立跑會教人健康減壓去年推出「柳爺說話教室」課程
現年42歲的前無綫新聞主播柳俊江,5日驚傳人生驟然落幕。翻看柳俊江的社交網站,近年他寄情於運動,癡迷長跑健身的柳俊江,經常參加多項馬拉松比賽外,更創辦「柳仔跑會」,與一眾跑友互相支持打氣,推廣健康減...
宣城寧國:迎新長跑燃激情全民健身熱起來
運動員代表宣誓。彭堯攝元旦節期間,寧國市第三十四屆元旦迎新長跑比賽暨寧國市第六屆親子迷你馬拉鬆賽如期開跑。活動現場。彭堯攝本次比賽共設中年組、青年組、學生組、親子組四個組別,吸引來自全市的1000余名...
湖北鄖西:全民健身為美好生活“添彩” - 新華網
1月2日,“綠色低碳活力鄖西”全民健身運動活動月啟動儀式暨迎新春集體長跑在湖北鄖西縣文體中心舉行,湖北省鄖西縣3000余名幹部群眾以參與體育活動的形式,掀起新一輪全民健身熱潮。 圖為活動現場。新華網...
跑步︱澳洲長跑名將恐怖經歷馬拉松比賽一度失去視力仍貼近PB
42.195公里的馬拉松賽事,什麼事也可能發生,跑手意外倒地、抽筋、「撞牆」均不罕見,然而代表澳洲參加過兩屆奧運的惠寧思(EloiseWellings),在剛過去周日參加華倫西亞馬拉松,卻遇上不尋常的事故——中途跑至一...
游錫堃出席馬拉松路跑盼民眾健身護國發揮台灣精神| 政治
2023/11/2610:09(11/2612:56更新)立法院長游錫堃(中)26日上午出席2023板橋馬拉松路跑賽時表示,期盼民眾發揮台灣精神,在健身、強健體魄同時,更要關心台灣的未來。(游錫堃辦公室提供)中央社記者王承中傳...
朱英里 日本肌酸酐4福澤潔馬拉松玩命關頭谷阿莫康文署抽籤後補月跑量200k心跳190正常嗎機車環島幾公里跑步游泳效果2018真心話大冒險長跑速度nike next心率跑步跑馬拉松心齋橋跑跑人位置短跑選手台灣真心話大冒險電影2018 [no_relate_sql.name;block=a]