【適得其反】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
數羊反而睡不著?3技巧改善睡眠醫:睡前6小時禁咖啡因
不少人有睡眠障礙。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」,但事實上醫師指出,根據研究顯示數羊的幫助不大,甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡,不如想像...
數羊反而睡不著?3技巧改善睡眠醫:睡前6小時禁咖啡因
不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」,但事實上醫師指出,根據研究顯示數羊的幫助不大,甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡,不如想像放鬆的場景更有用,同時也提醒,最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖...
吃養生餐害傷身?腎臟病與三高患者患肌少症醫揪出1錯誤觀念
近年來,因應慢性病盛行,許多民眾開始注重養生保健,然而,不當的飲食控制反而可能適得其反。阮綜合醫院腎臟科主任紀文哲表示,門診中時有腎臟病及三高患者因過度節制飲食,導致營養不良、肌少症,甚至損害腎臟...
早餐地雷丨一文看清9種不宜吃早餐嚴重可致慢性疾病
早餐是我們一天之中最重要的一餐,而健康的早餐應該包括各種富含纖維、蛋白質和健康脂肪等營養成分的食物,能為你開始新的一天提供能量。但如果吃不健康的早餐可能會使人變得遲鈍、肥胖,甚至增加患慢性病的風險...
【綠豆爸的幸福教養】孩子「為了」什麼不睡覺? | 可能幸福學院
孩子每天應該睡多久才夠?網路上查詢普遍的資料,新生兒每天約16~18小時、學齡前孩子每天約9~12小時、小學階段的孩子每天約8~10小時。不過睡眠時間也有個體差異,不見得有標準答案,但從孩子隔天的精神狀態、情...
產前準備知多D 安心迎接新生兒 - 大公文匯
懷孕、生產對於每一個家庭來說都是大事,相信各位準爸爸準媽媽都希望可以做好萬全的準備來迎接家庭新成員。本集有片睇請來香港中文大學醫院助產士戴善婷Angela為大家詳細講解產前準備事項,包括入院需要備妥的文...
大吃大喝抒壓不成還傷「心」? 研究示警:「高脂肪飲食」損害心血管復原能力
潮健康/外電編譯精神壓力(Stress)被認為是導致心血管事件的誘因之一,如果想透過「大吃大喝」抒解壓力,效果可能將適得其反。《FrontiersinNutrition》研究指稱,攝取高脂肪食物可能會損害血管的「內皮功能」...
大吃大喝抒壓不成還傷「心」? 研究示警:「高脂肪飲食」損害心血管復原能力
潮健康/外電編譯精神壓力(Stress)被認為是導致心血管事件的誘因之一,如果想透過「大吃大喝」抒解壓力,效果可能將適得其反。
從1杯到1瓶紅酒才能入睡!喝酒助眠適得其反醫揭密:越喝越失眠 - 壹蘋新聞網
這位婦女把喝紅酒當做助眠入睡解方,已是十幾年來的習慣,剛開始喝時只綴飲一杯紅酒,未料越喝越多,紅酒一整箱買,要喝上一整瓶才能入睡,先生笑她像「酒鬼」,還是不能不喝,不喝酒就完全睡不著,不喝失眠,喝...
主婦每夜必喝整瓶才能入睡下半夜還是看天花板
身心門診林靖容醫師表示,身心門診林靖容醫師表示,依賴酒精入睡,會改變睡眠結構,縮短深層睡眠的時間,打亂正常睡眠週期,喝酒助眠恐適得其反,越喝
體虛身弱之人必須學會的秒睡技巧:小紅書爆紅4組助眠體式請get! - 美麗佳人
中醫有云:天下第一大補就是:「睡覺」,可見睡個好覺對一個人的健康是有多麼大的幫助,因為長期睡眠不足、或睡眠品質不好的人即使有運動,也可能會適得其反
平日睡不飽習慣假日補眠 溜溜球效應適得其反
很多人都有睡眠不足的問題,而這類型的人通常會以周末大睡一場的方式來彌補平日沒睡飽的疲累,現在有1項新的研究指出,這種策略可能適得其反,影響人體的新陳代謝,發表在《當代生物學雜誌》(journalCurren...
感冒吃烤橘子 小心吃錯適得其反
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)感冒時,你也習慣吃烤橘子舒緩症狀嗎?但要小心,目前研究上仍未證實,尤其若屬於涼症,這時再吃熱橘子,恐造成反效果;中醫師羅明宇指出,雖然烤橘子有清熱化痰的效...
適得其反 漱口水用錯恐破壞口腔黏膜
photos放大顯示(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)漱口水用對了嗎?根據「漱口水使用行為大調查」發現使用者對漱口水有著錯誤迷思,恐對口腔黏膜產生嚴重傷害,醫師呼籲民眾應該養成正確認知和使用習慣,才能讓...
玩出創造力! 專家:太多玩具恐適得其反
常聽到老一輩的人說:「現在小孩真幸福啊!要什麼有什麼,不像我們那個年代。」近年來少子化問題,使得家中小孩各個都是父母的心頭寶,除了衣食無憂,家中玩具更是應有盡有。但家長是否有想過,孩子真的需要...
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