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小滿24節氣| 夏日天熱易感疲乏中醫建議不宜過飽附2款清熱湯水
小滿是指雨水之盈,降雨量會明顯增加,此時正是農作物生長的關鍵時期,適宜水稻栽插的季節。小滿亦指「小得盈滿」,穀麥類這些夏熟的農作物正值是生長旺季,籽粒灌漿逐漸增多,但尚未成熟,故稱小滿。(本文作者...
中式早餐熱量公開!營養師揪「NG吃法」:易有睏倦感 - 引新聞
澱粉和糖分,都容易使我們體內的血糖快速上升,當身體為了讓血糖恆定而分泌大量的胰島素時,就容易讓我們有疲憊、愛睏的感覺。早餐過飽、少蛋白高澱粉
側睡還是趴著睡?10種睡姿決定妳的夢境!同步分享多夢常見原因和緩解辦法睡不好的人一定要筆記!
許多人每天睡覺時都會做夢,其實一些日常的不良習慣會導致多夢,需要好好調整一下,畢竟,睡眠品質好對健康才是真正有益的!睡前過飽或過餓:血液集中在胃部,
睡眠時出現5種異常要盡快做檢查!(組圖) -睡覺- 癌症- 疾病 - 看中国
現代人常常熬夜或者睡眠不足。(圖片來源:AdobeStock)良好的睡眠是人體健康不可或缺的一部分。但現在的人們總是容易忽視睡眠對身體健康的重要性,常常熬夜或者睡眠不足,殊不知這種生活習慣可能會增加各種疾病...
老年人每2人有1人高血壓!做好8件事遠離老年高血壓 5種食物要少碰"
隨著年齡增長,血管跟著老化,高血壓發生機率也越高。根據國健署統計,國內65歲以上老年人,每2人就有1人罹患高血壓。該如何遠離老年高血壓,專家建議做好8件事。 8招遠離高血壓❶控制脂肪攝取食物脂肪的熱量比應...
老年人每2人有1人高血壓!做好8件事遠離老年高血壓 5種食物要少碰
隨著年齡增長,血管跟著老化,高血壓發生機率也越高。根據國健署統計,國內65歲以上老年人,每2人就有1人罹患高血壓。該如何遠離老年高血壓,專家建議做好8件事。 8招遠離高血壓❶控制脂肪攝取食物脂肪的熱量比應...
長期晚餐吃過飽 恐會加速老化
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)晚餐吃錯了,小心疾病上身!如果第二天起床沒有饑餓感,請把晚飯减少一半,千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要。據研究發現,很多疾病發生的原因之一,來自晚上...
過飽宿便頻脹氣 5個小方法解決
吃太飽、暴飲暴食、便祕宿便塞滿肚常讓「肚子鼓鼓胃嘟嘟」,醫師指出,門診中觀察有3成以上的患者主訴腹脹症狀,且又以女性居多,排除器官性腫脹疾病如腫瘤、腹水,多屬飲食生活習慣、壓力引起的功能性腹脹,透...
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