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前一天沒睡好,小心血壓飆高!心臟醫曝「最佳上床時間」別超過 點 - 優活健康網
你每天有睡滿8個小時嗎?一天要睡多久才算夠呢?每個年齡所需要的睡眠時數不一樣,重點是「品質」,睡得好才能幫助大腦排除廢棄物質、讓身心完全休息,第2天才有精神體力維持工作生活所需。《優活健康網》特摘此...
4年統計出爐!一踏入「這年紀」 女性心血管疾病風險增4倍| 生活
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107-111年國民營養健康調...
「太極」能改善末期肺癌患者睡眠質量延長壽命 - 明日科學
肺癌自2019年以來一直是香港最普遍的癌症和癌症死亡的主要原因。末期肺癌患者經常經歷睡眠干擾和相關的心理症狀,這些症狀會影響他們的整體生存和生活質量
不要鼓勵女生太瘦!體重過輕「5危害」 醫示警了健康雲
▲微胖竟是長壽的關鍵!醫師呼籲:為了健康,請不要鼓勵女性體重過輕。(圖/達志示意圖)記者邱晟軒/綜合報導「請不要鼓勵女性體重過輕!」近年來,許多人追求苗條身材,不少女星也以極低的體重為終極目標。然...
搶救肌少症飲食+運動雙管齊下- 自由健康網
文/倪曼婷肌少症指的是一種漸進性的症狀表現,當骨骼肌肉的強度和質量下降,進而影響體能表現,造成跌倒、骨折、行動不便甚至死亡的不良後果產生。EWGSOP2(歐洲肌少症工作小組)建議可以使用以下測試來做為肌...
蛋白質|增肌減脂增抵抗力醫生推介必吃10大優質蛋白質喝1款豆漿可降膽固醇?
惟植物蛋白質,除了大豆以外都屬「不完全」,通常都缺少1種或多種的必需氨基酸。衞生署又提醒,缺乏蛋白質可嚴重損害健康,導致生長遲緩、肌肉質量流失、免疫力
嘉義市政府衛生局鼓勵全民全齡運動存健康賺好康全齡攏來運動愛+1 百萬獎金等你拿
健康不斷挹注經費的支持,也感謝各醫療單位、里辦公室長期以來的協助。指出健康城市而言仍顯不足,尤其研究指出,全身肌肉質量於40歲以後開始流失,每十
港股異動丨來凱醫藥盤初飆升22%,繼美國後,LAE102用於治療肥胖症患者的新藥臨床試驗在 ...
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B(02105):中國國家藥品監督管理局藥品審評中心批准LAE102用於治療肥胖症患者的新藥臨牀試驗
智通財經APP訊,來凱醫藥-B(02105)發佈公告,集團已獲得CDE對於LAE102用於治療肥胖適應症患者的新藥臨牀試驗(IND)批准,該藥物是集團自主研發針對ActRIIA的單克隆抗體。集團已開始協調LAE102的臨牀研究,將致力...
長壽秘訣|老年人微胖更長壽?2招維持微胖細腰享健康退休生活
健康長壽是每個人的理想目標,近期一項發表在《歐洲心臟雜誌》的研究,探討了80歲以上老年人的身體質量指數(BMI)、腰圍與死亡率之間的關係。結果發現,對於老年人而言,維持適度的體重和較細的腰圍,可能有助...
老是沒睡飽、睏倦,感覺年齡加10歲!1表自測你的疲勞指數醫教「稅前3招」保持年輕力
感覺年輕(Feelingyoung),不僅僅是一個感知問題,實際上也與客觀的健康結果有關。 每多一天的睡眠不足感覺年齡就會增加 重症醫師黃軒[1]分享近日閱讀瑞典斯德哥爾摩大學(StockholmUniversity)的研究:「如果...
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣!鍛煉肌肉、接受體重有1-1.5公斤的浮動 - ELLE
聚餐享用一頓飯可能會帶來熱量災難,因為主菜的平均熱量為1,000卡路里或更多。這很大程度上是由於份量大於建議的份量。解決方案:分食,或者選擇兩份較小的開胃菜而不是主菜。此外,限製或避免酒精飲料,因為它...
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣!鍛煉肌肉、接受體重有1-1.5公斤的浮動 - ELLE
聚餐享用一頓飯可能會帶來熱量災難,因為主菜的平均熱量為1,000卡路里或更多。這很大程度上是由於份量大於建議的份量。解決方案:分食,或者選擇兩份較小的開胃菜而不是主菜。此外,限製或避免酒精飲料,因為它...
提升睡眠質量運動比增加睡眠時間更重要
即便你每晚保證了8小時的睡眠時間,早晨醒來仍舊感到昏昏欲睡,這或許是身體試圖向你發出的一個信號:你的睡眠質量可能並不理想。睡眠質量差可能在你毫無察覺的情況下,對身體造成壓力。我們常常認為,多睡會幫...
健康網》老人「這身材」死亡率最低! 醫教2招維持
研究發現,身體質量指數(BMI)較高且腰圍較細的老人家死亡風險最低,因此建議維持每日運動半小時的習慣;圖為情境照。(圖取自freepik)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕老人過胖、過瘦都不健康!胸腔暨重...
夢遊精神疾病靚油脂瘦身早餐高品質睡眠hypersomnia中文說夢話叫醒sleep disorder中文睡眠障礙門診高雄男友說夢話夢遊對話說夢話好想睡覺insomniac中文nrem睡眠優質睡眠的基準夢遊症患者英文異睡症是什麼什麼是異睡症特殊的英文單字 [no_relate_sql.name;block=a]