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遠離失智症多吃3護腦食物| 養生保健 - 世界新聞網
降低罹患失智症風險,營養師建議,可多吃藍莓、堅果、雞蛋三大預防失智護腦食物;藍莓還可以維護神經、血管的健康。(本報資料照片)在現代的高齡社會,許多年長者罹患失智症,不妨從飲食著手,預防失智症。營養...
名導演侯孝賢患失智症營養師建議3大「護腦食物」
營養師指出,藍莓為紫色,含有大量花青素,具抗氧化、抗發炎作用,可以維護神經、血管,有助遠離或延緩失智發生的風險。(本報資料照片)許多年長者可能罹患失智症,不妨從飲食著手,預防失智症。營養師建議,可...
名導侯孝賢患失智症營養師籲三大「護腦食物」可多吃 - 商周
台灣為高齡社會,許多年長者可能罹患失智症,不妨從飲食著手,預防失智症。營養師建議,可多吃「藍莓」、「堅果」、「雞蛋」3大預防失智「護腦食物」,以降低罹患失智症風險。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師賴思吟...
名導侯孝賢患失智症營養師籲三大「護腦食物」可多吃
台灣為高齡社會,許多年長者可能罹患失智症[1],不妨從飲食著手,預防失智症。營養師[2]建議,可多吃「藍莓」、「堅果」、「雞蛋」三大預防失智「護腦食物」,以降低罹患失智症風險。大林慈濟醫院腫瘤中心營養師...
預防失智症這些「護腦食物」可多吃
堅果富含維生素B群、亞麻油酸及鉀、鎂、鋅等礦物質,賴思吟說,堅果油脂為不飽和脂肪酸Omega3,可以促進腦部細胞的抗氧化作用,同時保護心血管,建議攝取量
健康保養品|OL上班一族必備「腦力法寶」!5款高效護腦營養推薦
作為「稱職」的上班族,每天朝九晚六對著電腦已是生活常態。但往往因長時間沒有活動,導致血液循環減慢,未到「三點三」已感到疲倦,有時更會出現反應遲鈍、眼矇矇、記憶力變差的問題,嚴重更會因壓力大而失眠,...
魚油護腦、護心,卻不是人人都能吃!營養師揭服用功效、禁忌,多吃3種好魚效果事半功倍
護腦、護眼、護心臟,預防心血管疾病,降低發炎,魚油已成為最夯的保健食品,不過,價格卻是相差甚遠,貴者1顆20、30元,但美式大賣場特價也有1顆2、3元產品,該如何挑選呢?營養師建議,濃度夠不夠,應是其次問...
鳳梨釋迦好吃又能護心、腦 助控血壓兼防失智!趕快用「吃」力挺果農"
台灣的鳳梨釋迦又大又香甜,產季從12月至隔年的4月。鳳梨釋迦香甜可口,果肉潔白如玉、口感Q彈,營養師說,鳳梨釋迦單位營養高,富含多種微量元素,是護腦與強化心血管的好水果,盛產季還剩1個多月,現在吃正是...
不只魚類有!Omega-3護腦食物排行大公開 「素食前5名」含量全比鯖魚、鮭魚高"
隨著年紀增長,或是工作生活壓力大,有時會發現記性好像漸漸衰退。營養師張語希表示,如果覺得愈來愈容易健忘,可以多補充Omega-3脂肪酸,不管葷食或素食,都有天然來源可以攝取,她也分享葷、素Omega-3含量最多...
食譜/告別沙漠眼!Omega-3降低眼部疾病 彩椒改善眼疲勞-醬燒果香鯖魚"
眼睛鬧乾旱了嗎?雷神主廚雷議宗教大家做這道「醬燒果香鯖魚」,鯖魚含豐富魚油,能幫助舒緩眼睛乾澀不適,搭配天然酸甜特調醬汁,營養美味還能預防乾眼症。 材料鯖魚一尾、青椒20公克、紅椒20公克、蒜頭2顆、蘋...
食譜/冬季溫食補!炒豬肝搭這款藥膳汁 護腦安神遠離失智-月見翡翠豬肝煲
要護腦防失智,可以善用中藥材,主廚雷議宗教大家製作這道「月見翡翠豬肝煲」,助於改善中樞神經的藥膳湯頭,搭配鮮嫩的豬肝一起拌炒,可幫你安神益智,活化腦神經。 材料豬肝300克、菠菜150克、藥膳湯汁(何首...
食譜/冬季溫食補!炒豬肝搭這款藥膳汁 護腦安神遠離失智-月見翡翠豬肝煲"
要護腦防失智,可以善用中藥材,主廚雷議宗教大家製作這道「月見翡翠豬肝煲」,助於改善中樞神經的藥膳湯頭,搭配鮮嫩的豬肝一起拌炒,可幫你安神益智,活化腦神經。 材料豬肝300克、菠菜150克、藥膳湯汁(何首...
食譜/2022全球公認最佳飲食法!護心、減重地中海料理「這樣吃」-腰果番茄燴魚蝦
控制血壓的好料理!健康主廚陳之穎教大家做這道「腰果番茄燴魚蝦」,以番茄、腰果、咖哩製作的綿密醬汁,香氣濃郁又抗發炎,搭配優質的海鮮為基底,就像地中海飲食,有助預防心血管疾病,美味又健康。看更多:這...
食譜/2022全球公認最佳飲食法!護心、減重地中海料理「這樣吃」-腰果番茄燴魚蝦"
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貴人多忘事?10大健腦食物吃出記憶力、預防腦霧"
經常覺得腦細胞不夠用、大腦不堪使嗎?營養師表示,大腦的能量來源是葡萄糖,而腦部組織、促進腦部發達所需要的是蛋白質及脂質。平時可多攝取雞蛋、燕麥等含維生素B12、E及鉀、鋅等礦物質,有助於空間記憶及認知...
食品 知識世界美食排名2023Fred 松露Fred 泡 麵 哪裡 買血糖控制 關鍵各國食物特色維生素 與 心理健康的關係台灣警察人數2023 [no_relate_sql.name;block=a]