【謝明憲】關鍵字相關文章 第1頁 / 共1頁
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
慢跑近幾年幾乎成為全民運動,1年全國馬拉松賽事超過600場,但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽,在不了解自身體能的狀況下超過負荷,容易導致運動傷害,如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等,得不償失。...
入秋養生 宜「滋潤養陰」
時序漸漸入秋,氣候由夏季的悶濕鬱熱轉而變為乾燥。北市聯醫林森中醫院區中醫科醫師謝明憲表示,這時容易造成鼻腔乾燥不適、流鼻血、咽喉乾燥、遇風咽喉癢、乾咳不適、皮膚乾燥脫屑、搔癢不止等症狀,所以...
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