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午睡充電有講究睡錯了更疲累| 良醫 - 光明日报
有研究發現,午睡還可減低糖尿病、代謝綜合症、心血管疾病等風險。上班日午睡20分鐘有助提神,那麼放假時午睡一兩小時為身體充電,會否導致失眠?梁重皿
午睡充電有講究睡錯了更疲累| 良醫 - 光明日报
文:陳真紀、張淑媚《明報》(香港訊)日本有咖啡店引入“立睡艙”,可在私密空間來一個coffeenap充充電。可惜香港未有立睡艙,上班族如何在午間充電?
睡了一週:8H小金剛護脊乳膠彈簧床墊體驗
作為一過來人,後悔知道晚了床墊選不好會帶來哪些傷害?不就睡覺嘛,哪會有這麼多講究,如果大家是這麼想的,那就有點危險了。我就是一個活生生的例子,作為一枚80後,居然一睡就十多年,床墊不合適會造成了駝...
清朝宮女睡覺為何要側躺?保持雙腿夾緊姿勢?背後原因好辛酸
大陸中心/綜合報導清朝宮女服侍後宮嬪妃,有太多的規矩要遵守,連睡姿都非常講究。(圖/翻攝自百度百科)古宮女服侍後宮嬪妃,有太多的規矩要遵守,睡覺時的姿勢也有硬性的規定,在《清史》以及《宋史》中都有...
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
手麻、手痛、不舒服?4招改善滑鼠手 熱敷時機有講究,亂敷小心更嚴重
上班族每天使用電腦滑鼠,可能讓手腕長時間處於壓迫狀態,小心可能滑鼠手!醫師提醒,滑鼠手一開始可能只有輕微症狀,長久下來形成痠、麻、痛,甚至引起手腕發炎、手指麻木、肌肉萎縮等問題,提醒利用熱敷、注意...
想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
為了消除一天的疲憊,隔天也能精神奕奕的工作,最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此,寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間,與其在沙發上打瞌睡,不如好好躺在床上睡覺,更能消除疲勞。東京西川日本...
涮涮鍋要好吃,千萬要講究「吃的順序」
photos放大顯示來源:*嘟嘟嘟*@flickr,CCBY2.0天氣漸漸變涼,這時候「涮涮鍋」就變成很多人心中想吃排行榜的第一名。我喜歡吃涮涮鍋的原因,不外乎食材新鮮,可以吃得到食物原味;再來就是可以喝到熱呼呼的湯;...
男性高階主管重形象 隱形矯正從「齒」講究
fiogf49gjkf0d 職場工作講求門面不分性別,尤以男性高階主管對於形象特別講究。根據專業牙醫師臨床矯正治療發現,男性在職場上的位階越高,越是愛美、注意門面,不僅重視穿著搭配、臉部保養,也很在乎談話微...
求龍子龍女一窩蜂 治療不孕講究效率
臺灣的低生育率,甚至已被提升為國安的重大議題。但明年是龍年,情況可能稍有改觀。最近不孕症就診的婦女又逐漸回籠,同時不孕症的治療也有簡單化的趨勢,對求診婦女是一大福音。 「我們一半以上的病人...
耳疾易復發 中醫講究氣化疏通阻塞
在丈夫的攙扶之下,老婦人步履蹣跚,瞇著雙眼,不敢張開,緩步走進診間,動作放慢,好不容易才坐上椅子。老婦人不敢睜開眼睛,只要一打開眼睛,就覺得天旋地轉,難過至極。 老婦人早在幾年前,右耳就出...
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