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朋友天熱卻堅持穿長袖、無故獨自去散心...「8個行為」恐是自我傷害警訊!心理諮商師點名:此時千萬「別說的8句話」
photos放大顯示專業諮商心理師林萃芬出版《從說話洞察人心》書中提到,聽到身邊有人講這些話的時候,要特別注意他的行為舉止,情況嚴重時最好不要讓他單獨一人。當一個人有「想死的念頭」時,可能直接以話語表現...
「我怎會養出你這種小孩,一點都不懂感恩!」你身邊也有「情緒勒索者」嗎?心理諮商師教你3招看出勒索者
photos放大顯示總是用「攻擊」和「高姿態」掩飾自己的需要和脆弱,也是情緒勒索者的共同特色,他們很難以健康的方式示弱或求助。帥氣的男生一進門就把自己摔進沙發裡,忿忿不平地說:「我只是想跟大學同學一起出...
結婚久了,與另一半的話題只剩小孩?為了小孩不願離婚?諮商心理師列出「10大婚姻問題」
photos放大顯示林萃芬諮商心理師認為,很多人在婚姻相處的過程當中,有許多不愉快的情緒都沒有處理,長久下來就很容易變成「情緒過敏」的現象。當男女進入婚姻中,總會有徬徨無助或疑惑的時刻,這時候就必須要專...
「我要照顧我媽媽,但我感到很憤怒!」百萬人氣諮商師:出現「7徵兆」代表你該學會說「不」
photos放大顯示7個徵兆告訴你該學會說「不」了!焦慮等心理健康問題,可能是由我們對壓力的神經反應所引發的。當我們感到壓力時,大腦無法休息,睡眠因而受影響,恐懼感也會入侵。作為一名治療師,我觀察到自我...
為什麼男人這麼爛,女人還是離不開他?心理諮商師給「錯愛的你」3個建議
photos放大顯示如果能接受自己本來的樣子,不管自己覺得是好的或壞的,不管被別人看成正面或負面,全面地認識並接納自己的人,就不容易被他人的觀點所動搖。不用花很長的人生去對週遭人「洗白」自己,也就能快速...
「憂鬱症」也有分級!你的是輕微、中等還是嚴重的?焦慮、敏感也是症狀之一...諮商心理師全解析
photos放大顯示一、憂鬱症的症狀當你持續很長一段時間,脾氣不好、暴躁、不能忍耐、敏感、低落、吃不下、睡不好、容易不斷落淚、頻率非常頻繁、容易因為很小的事情就有感覺、忍不住發怒、早上起不來、到處都去跟...
「心理諮商」有用嗎?在做什麼?心理師公開:諮商前,你該了解的「11大問題」
photos放大顯示如果把心理諮商稱作於心靈的保養,我們每天都會清潔及護理皮膚,而心理也像肌膚一樣,需要持續地照顧與細胞修復。編按:王力宏、李靚蕾與離婚風波不斷,在19日深夜王力宏發文回覆李靚蕾,內容提及...
你會變成恐怖情人嗎?心理諮商師告訴你:別做「這3件事」,避免成為感情中的善妒者
photos放大顯示戀愛時大部分的人都沉浸在兩人世界中,但對某些受苦於強烈嫉妒情緒的人來說,他們花在搜尋伴侶身邊的潛在威脅對象的心力與時間,比經營兩人關係還要多。被嫉妒污染的愛你是想得到他的愛,還是想愛...
中國有躺平族、內卷族,心理諮商師告訴你:為什麼台灣年輕人興起了「婚姻躺平族」
photos放大顯示生命有限且無常,我們必須放下不屬於自己的課題與包袱,致力完成自己的人生功課。編按:「躺平」與「內卷」是中國90後甚至00後們常常掛在嘴邊的詞。「躺平」意旨不買房、不買車、不結婚、不生娃、...
「婚姻諮商」在做什麼?有用嗎?一定要夫妻一起做嗎?做幾次才夠?諮商師解析:最常見「12大問題」
photos放大顯示一、伴侶/婚姻諮商在做什麼?在伴侶/夫妻之間,會因為各式各樣的問題發生衝突,像是:溝通、親子教養、性關係、金錢使用、生活習慣、價值觀……等等。也可能會有:劈腿、外遇、某一方想離婚…等更...
朋友總把「不好意思」掛嘴邊?他究竟是討好你,還是討厭你?心理諮商師教你:這句話,看出4種個性
photos放大顯示停止討好行為,就算稍微不討人喜歡,你還是能照常過生活,甚至過得更好。編按:我們身邊都有這樣的人:他們忍不住要討好別人,他們可能難以說出自己真正的想法,或是不願意特立獨行;就算沒做錯事...
逼自己社交的你累了嗎?阿德勒諮商師教你學貓咪的「被動社交法」,維持剛剛好的距離
photos放大顯示該如何克服「怕生」?貓咪打招呼法我很難拒絕別人的邀約。為了跟各式各樣的人拉近距離,總覺得應該更努力才對……要重視個人空間。保持自己覺得舒適的距離就可以了喵。貓德勒老師的建議跟所有人都變...
總在吃飯失控罵小孩?擔心老公生氣、長輩嫌...心理諮商師:為什麼妳成了「傳聲筒媽媽」
photos放大顯示家族議題之所以能代代相傳,某部份就是透過主要照顧者以「傳聲筒」的方式,在日常生活中不知不覺滲透進每一個人的內心世界。媽媽傳聲筒媽媽不只要做自己,也要照自己的意思做媽媽你從媽媽嘴裡聽過...
為何吵架馬上道歉,反而會讓夫妻感情變更差?用「7個溝通迷思」,心理諮商師教你如何好好說話
結婚二十年的夫妻,一個禮拜卻要大吵好幾次,每次都要太太道歉,說「對不起,我錯了」才能和解。二十年,應該早就過了磨擦期。讓我們來看看為此感到難為情的太太的故事。photos放大顯示「我們每週都會大吵好幾次...
就是太軟弱,才會得憂鬱症?錯!諮商心理師周慕姿:造成憂鬱的兇手是你「太努力」了
photos放大顯示編按:憂鬱症是越來越普遍的情緒病,情緒低落、對事物失去興趣等,都是憂鬱症的常見症狀。在東方社會與文化中,容易將憂鬱症視為是性格軟弱、抗壓性太低所致...完美媽媽我要先滿足所有人的要求,...
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