【調味】關鍵字相關文章 第1頁 / 共7頁
一人份清蒸魚奢華的享受|營養食譜|養生
某個周日,我一早就收到朋友的簡訊,「我家的漁船凌晨載回很多新鮮的魚,妳趕快過來。」我迎著徐徐的微風,騎著YouBike過去。市場生氣蓬勃,朋友正在攤位熱情地為客人解說各種魚的烹調方法,「新鮮的魚,『清蒸...
健康網》少吃還是瘦不了? 營養師:壓力大睡不好易暴食
營養師提醒,壓力太大、睡眠不好,會讓皮質醇分泌過多,特別渴望甜食及高熱量;圖為情境照。(圖取自shutterstock)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕減重不成功很厭煩,已經吃很少了,但為什麼還是體重就...
抗衰老食物|72歲糖尿病專家天天吃沙律穩血糖抗衰老?3調味就夠
蔬菜對身體有好處我們都知道,但是應該怎樣吃蔬菜才能發揮更大的功效呢?72歲日本糖尿病專家牧田善二博士就分享了他的自家蔬菜食譜——能量沙律,指出關鍵是要結合多種深色蔬菜、蛋白質和簡單的調味料。蔬菜沙律有...
健康網》蒟蒻熱量低又有飽足感? 醫:別過度調味
醫師指出,因為蒟蒻沒有味道,市面上很多產品增加不必要的糖分、油脂和鹽分,可能導致攝取到額外熱量;示意圖。(圖取自photoAC)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕減重時要降低熱量攝取,卻又怕吃不飽,有...
健康網》蒟蒻熱量低又有飽足感? 醫:別過度調味
醫師指出,因為蒟蒻沒有味道,市面上很多產品增加不必要的糖分、油脂和鹽分,可能導致攝取到額外熱量;示意圖。(圖取自photoAC)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕減重時要降低熱量攝取,卻又怕吃不飽,有...
恐怖外食地雷…「這碗湯」喝下血糖飆至174 醫看傻:我嚇到了
藝點新聞Sky編輯整理現代人生活及工作忙碌,為了節省時間,許多人會靠「外食」來解決三餐,不過選擇外食的時候要注意了,不少食物雖然看似健康,實際上隱藏著「血糖陷阱」。近日家醫科醫師李思賢就分享,自己嘗...
健康主題館/地震頻傳防災食物準備5要訣
●準備3天份、2至3公升飲用水●備妥口糧餅乾、肉類罐頭、堅果,補充熱量台灣位於環太平洋地震帶,每年發生地震的次數相當頻繁,「預防勝於治療」,天災無法預測,不論是災前還是災後,及早準備緊急避難包、防災食...
不只是調味香料!竟有十大健康功效!九層塔能治療感冒、改善腎結石
這些營養素對於維持整體健康至關重要。九層塔是一種低熱量的草藥,含有豐富的抗氧化、抗炎和抗菌化合物,同時也提供了多種人體必需的營養素,包括維生素A
【入場必食】睇戲就是為了食爆谷?製作加油加糖熱量不容小覷
不論是入戲院或在家中看電影,很多人都喜歡捧著一大盤爆谷,一邊看一邊吃。外國曾有研究指爆谷有不少纖維,是較一般薯片相對好的零食。台灣營養師陳筠臻表示,市面的爆谷為了增加口感,會加入不少油糖和香料來調...
擺脫兒童肥胖,甩肉三招這樣做! | 嬰兒與母親
擺脫兒童肥胖,甩肉三招這樣做!隨飲食逐漸西化與精緻化,兒少肥胖比例漸增,根據教育部資料,每4位兒童就有1位屬於過重或肥胖。簡仁宗醫師提醒,關於兒童肥胖,家長常忽略這件事!「家長常認為小時候胖不是胖,...
素食健康?︱英國研究指植物肉「毒過」真肉素食者攝鹽量飇42.5% | 星島日報
無論為了信仰、健康或環保原因,越來越多人成為素食者,以「植物肉」或「素肉」取代真肉。有研究顯示,這些扮「真肉」的素食含大量添加劑和調味.
10天瘦6公斤!伊能靜「碳循環減重」懶人包一次教會你 - ET Fashion
▲伊能靜減重成功。(圖/翻攝自小紅書/伊能靜)記者曾怡嘉/綜合報導伊能靜先前在《小紅書》分享自己實行碳循環瘦身法,10天瘦了12斤(相當於6公斤),掀起網友們爭相仿效,究竟什麼是碳循環瘦身法,《ETFASHIO...
讓減脂餐更燃脂、加速代謝的8大調味料
減脂餐必備調味料1:黑胡椒粒減脂餐必備調味料2:白胡椒粉減脂餐必備調味料3:醬油減脂餐必備調味料4:醋減脂餐必備調味料5:辣椒減脂餐必備調味料6:蔥減脂餐必備調味料7:薑減脂餐必備調味料8:蒜
進餐有順序掌握211餐盤聚餐沒負擔
▲營養師吳佳穎提醒,聚餐過程中,調整吃飯順序,以白開水取代含糖飲品跟酒精,可以幫助降低熱量,減輕身體負擔。(照片提供/吳佳穎)文/吳佳穎減脂過程中,面對逃不了的飯局,我們可以利用技巧,幫助自己減少...
減重期間想吃零食怎麼辦?醫師教你從「3策略」選擇這樣吃解嘴饞又能瘦
不少民眾在減肥期間想吃零食,但又怕熱量太高,該怎麼辦才好?醫師指出,想在減重期吃零食,可分為上、中、下3種策略,選擇最適合自己的吃零食攻略,才能讓自己瘦得更快。 上策:減重吃零食怕胖?可以吃這些「健...
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