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本想靠跑步變健康,膝蓋卻差點壞掉!彭菊仙:熟齡身體限制多,如何找到自己的天命運動?
文/彭菊仙 圖/Shutterstock責任編輯/蔣德誼、陳莞欣編按:大家都知道運動對健康有眾多好處,但又覺得運動好無聊、提不起勁?作家彭菊仙以自己的親身經驗分享,在嘗試過慢跑、陪先生爬山等運動,但都無法持續...
比超慢跑有效?醫師曝「吃睡練」增肌減脂關鍵:重訓能防肌肉流失
影音中心/陳映潔報導在減重時期,若是單純依靠飲食控制,一次減少太多熱量,可能會導致肌肉無形中的流失。鄧雯心醫師近日分享親身經驗,表示能透過吃、睡、
鍾欣怡愛女親身經驗!激推大學眼科AI智配角膜塑型安全又方便
▲對於孩子的視力問題,鍾欣怡放心交給大學眼科。(圖/翻攝自影片,下同)生活中心/綜合報導現代人幾乎無時無刻都在接觸3C產品,讓人更加注重視力問題,近年受到疫情影響,尤其是學齡孩童,更是不論查知識、上...
親身經驗的憂鬱症指南|方格子vocus
我的發病經歷在我大二那年,因被一位認識很久的朋友,告訴我時常憂心忡忡的,因而我決定去接受學校的心理諮商。而在後續的輔導過程中,情緒一直極度不穩定,而萌生出就醫的念頭。當我踏入身心診所之前,內心有非...
用生酮飲食減肥,最後右身麻痺…一個女醫師親身經驗:易瘦體質原來要這樣養,一年瘦15公斤不復胖
photos放大顯示有醫學根據,一年瘦15公斤的秘訣我是專攻抗老化(Anti-aging)的抗老醫師(抗加齡醫學專科醫師),診所開業於2013年,導入新式醫療並利用最先進的西醫及傳統的東洋醫學,以各種方法和途徑從身體內...
爸媽別自責,過動兒吃藥不是錯!昆蟲老師吳沁婕親身經驗:如果藥物有幫助,何樂而不為?
一般人想到「注意力不足過動症」、「注意力缺失症」,總有許多負面的聯想:躁動、調皮搗蛋、丟三落四……;過動的吳沁婕,曾經也是父母和老師眼中的這般「頭痛人物」,如今她卻是能夠緊抓住孩子注意力的「昆蟲老師...
日本夫妻親身經驗》免節食就能瘦22公斤!驚人的「小黃瓜泥」酵素瘦身法
photos放大顯示來源:dreamstime小黃瓜的酵素可分解脂肪、助消化,具有驚人瘦身效果,《すりおろしキュウリダイエット》(暫譯:小黃瓜泥瘦身)一書指出,有對夫妻使用小黃瓜泥瘦身法後,分別瘦了22公斤和9公斤...
小兒科醫師的親身經驗:感染「諾羅病毒」後,如何保護家人不被自己傳染?
photos放大顯示過去幾個月,諾羅病毒腸胃炎席捲全台,不管是武陵農場度假村超過兩百人陸續上吐下瀉,還是阿里山旅館多人罹患急性腸胃炎,都有諾羅病毒的身影出沒。根據疾病管制署統計,過去四周的門診、急診腸胃...
獨角仙吃什麼樹蔥一把重量醬油青瓜昆蟲課程adhd保險理賠花胡瓜種植飯前吃減肥婆羅洲旅遊腐植土沛綠小黃瓜餐前青瓜減肥日本太太 便當小黃瓜連作障礙變變變move生物體驗展甲蟲王者覺醒食青瓜減肥紅蘿蔔重量 [no_relate_sql.name;block=a]