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外食也能健康吃!營養專家教1口訣平衡營養 1方法降低糖尿病風險"
台灣餐飲事業發達,外食方便,加上快速成長的外帶及外送服務,更增加民眾外食的機會。營養專家提醒,為了身體健康,民眾在點外送時,應以供應新鮮食物的店家優先,減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會...
外食也能健康吃!營養專家教1口訣平衡營養 1方法降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達,外食方便,加上快速成長的外帶及外送服務,更增加民眾外食的機會。營養專家提醒,為了身體健康,民眾在點外送時,應以供應新鮮食物的店家優先,減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的機會...
外食也能健康吃!營養專家教1口訣平衡營養 1方法降低糖尿病風險"
台灣餐飲事業發達,外食方便,加上快速成長的外帶及外送服務,更增加民眾外食內用的機會。營養專家提醒,為了身體健康,民眾在點外送時,應以供應新鮮食物的店家優先,減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的...
外食也能健康吃!營養專家教1口訣平衡營養 1方法降低糖尿病風險
台灣餐飲事業發達,外食方便,加上快速成長的外帶及外送服務,更增加民眾外食內用的機會。營養專家提醒,為了身體健康,民眾在點外送時,應以供應新鮮食物的店家優先,減少吃下油炸食物、肥肉、酥皮及加工食品的...
膽固醇飆高、骨質疏鬆,可能是缺這營養素!吃蔬果補錳緩解疲勞
外食族容易飲食不均衡,尤其不愛吃青菜可能會缺錳!醫師表示,缺乏錳會導致容易疲倦勞累、血中膽固醇升高、脂肪代謝異常、骨骼不健全、容易痙攣等問題,常見的蔬果如香蕉、紫菜、菠菜等都有錳,如果發現自己容易...
膽固醇飆高、骨質疏鬆,可能是缺這營養素!吃蔬果補錳緩解疲勞"
外食族容易飲食不均衡,尤其不愛吃青菜可能會缺錳!醫師表示,缺乏錳會導致容易疲倦勞累、血中膽固醇升高、脂肪代謝異常、骨骼不健全、容易痙攣等問題,常見的蔬果如香蕉、紫菜、菠菜等都有錳,如果發現自己容易...
低鹽高纖少加工 營養師揪名廚推健康烤肉餐! 1顆月餅熱量=1顆文旦=1碗白飯"
中秋的腳步近了,月圓人團圓,除了享受月餅、文旦外,親朋好友常相聚開烤肉趴,享受口腹之慾,但攝取過多高油、高熱量食物容易造成腸胃負擔,中國醫藥大學新竹附設醫院營養科組長黃琳惠,營養師陳宛伶和主廚張焮...
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
81歲施明德狠甩6公斤啤酒肚,原來這樣吃!年長者採生酮飲食小心這2大危機"
民進黨前主席施明德日前在臉書上曬新的大頭照,明顯瘦了一大圈,寫上「白髮蒼蒼,齒牙全無。尚能嚼食。」許多人誤會他健康出了狀況,讓他趕快再補上照片說明。原來81歲的他進行「生酮飲食」,瘦了6公斤,不僅啤...
小心「糖心蛋」要你命!早期糖尿病可完全逆轉 做到這1招
你知道什麼是「糖心蛋」嗎?就是集結糖尿病、心血管疾病和肥胖症為一身的疾病。醫師指出,肥胖症、糖尿病和心血管疾病是三面一體;治療肥胖,甚至還能逆轉糖尿病。該如何知道自己有沒有糖心體質? 早期糖尿病減...
抽菸、三高、不運動 健康年齡比實際老十歲
愛運動的馬總統日前出席路跑活動時表示「國內不運動的人很多,最需要克服的就是懶」。美兆今天公布一項國人「健康年齡」評估報告,結果發現,「不運動」確實讓人健康年齡提高、使人變老,而「健康年齡」比...
市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗
連鎖飲料店林立,700cc飲料一杯幾10元,便宜又好喝,不過,營養師提醒,市售含糖飲料大都添加人工果糖,如果長期飲用,剛影響體重及血脂肪,甚至國外研究發現,攝取過多的人工果糖,恐將增加失智症的風險。...
調查發現:國內五成女性血太油
調查發現,都會區女性每兩人就有一個血脂偏高,三成的20歲到39歲的女性總膽固醇超過240mg/dl,提早面臨心血管疾病的風險。醫師警告,吃太多油炸食物,又缺乏運動,小心血太油,腦中風、心肌梗塞等致死疾病悄...
端午過後夏季到,胸悶、脖子筋緊!
黃先生54歲,近來因胸悶不適而就診。自述近1-2年,從心下至咽喉處常有阻塞感,稍進食則悶脹不適,頸筋痠緊,經生化檢驗,三酸甘油酯值高達1000多。經診斷為痰濁瘀阻、氣機不暢,因此給予化痰通絡、理氣化瘀...
炸粉代替提神飲料 什麼時候喝硫酸 亞 錳 分子式無模具鳳梨酥做法脖子緊繃怎麼辦心律不整 鈣端午節吃什麼膽固醇測試機碳水膳食纖維台灣果糖老人大便大不出來量腰圍縮小腹美兆活力寶貝豐年果糖25kg價格臀圍88公分是幾吋果糖桶台中大陸政治新聞 #塑膠袋 #滿天飛 #空間獨家報導 無意間健身房 優惠 丁丁