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薩提爾家庭治療問答實錄 - 方格子
#薩提爾家庭治療問答實錄[1]#約翰·貝曼[2]#中國出版集團[3]#187頁[4]#好讀好有意思[5]某天志仲老師分享了這本書時,瞬間還沒機會看到這本書,就已經等不及想讀。到了博客來的網站,發現已經賣完,志仲老師介紹的...
薩提爾練習W15:述說一個事件|方格子vocus
這週崇建老師給的功課,是要述說一個事件,學著看看事件背後帶來的可能原因。幾週靜心的練習後,我漸漸感受到自己的情緒與身體狀況。腦中常會閃過某個回憶畫面,雖是一閃即過,卻會一而再、再而三的出現;最近,...
薩提爾練習W13:運用靜心,擴大對感受的覺察 - 方格子
回顧上完的12堂課,我用了半年、近一倍的時間才完成。因為有書寫,所以再回顧那時的文章與心境,發現這半年來,卸下了好多莫名的壓力。這半年來,我開始對自己好奇、傾聽自己、覺察自己的感受、回溯記憶,並且學...
為什麼對孩子生氣了,絕對不要馬上溝通?教養作家李儀婷傳授「6步驟」薩提爾溝通法:學習讓問題跑一會兒
photos放大顯示安頓自我 六大安心護法平穩,是開啟對話的唯一道路。鬆開執念,讓內在舒緩平穩,學習接納與安頓自己。在自我(對內)的範疇內,「讓問題跑一會兒」時間需要多久才算完成?關鍵在於我們自身的情緒...
「姊姊打我!」「弟弟先的!」小孩吵架,需要的其實不是爸媽主持正義...薩提爾專家教你,「這樣做」化解手足戰爭
photos放大顯示大部分手足發生爭執時,孩子要的不是父母的介入,而是父母的聆聽。唯有聆聽,父母才能理解孩子內在的委屈和難過的感受,父母只要靠近這份感受,孩子就有了支持,手足衝突就顯得微不足道了。因此在...
「我沒有別的意思,他為何要不爽?」吵架第一步先做這件事,薩提爾溝通專家教你:越吵越理解對方
photos放大顯示一個家庭的起點,是由非常不同的2個人所組成,因此對每件事物的看法,自然就會出現截然不同的觀點,也因此考驗夫妻間的溝通能力,深深影響親密關係。這對夫妻組構的是小康家庭,先生在外工作賺錢...
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