【蕭瑋霖】關鍵字相關文章 第1頁 / 共3頁
營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣:第1很多人每天都在做 - ET Fashion
▲營養師提醒,有些生活上的小習慣就是害你減肥失敗的元兇。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你是不是每次減肥都很認真,但老是瘦不了?就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單,還是減肥失敗?問題可能...
少吃也沒瘦?營養師曝減脂期「3種NG食物」:第2最好別碰 - ET Fashion
▲營養師提醒想成功減脂,有3種食物要注意。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你是不是每次減肥都很認真,但老是減肥失敗?或是瘦沒多少又復胖?可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」,一直吃當然瘦不了。知名...
老是減肥失敗?營養師曝「做好12件事一定瘦」:睡眠也是關鍵
▲營養師表示,調整好日常習慣也能幫助減肥。(圖/翻攝IG@babebani、達志示意圖)記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食...
減肥失敗?營養師曝「讓你瘦不了」5個壞習慣:第2超多人都中
▲營養師提醒,有些生活上的小習慣就是害你減肥失敗的元兇。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你是不是每次減肥都很認真,但老是瘦不了?就算嘗試別人說有用的減肥法,也常失敗?問題可能就出在一些常被你忽...
不用算熱量!營養師教3招「超簡單減脂技巧」:吃甜食注意1事
▲營養師教3招簡單的減脂小技巧,不用算熱量也能瘦。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖不少人一說到減肥就覺得好痛苦,不是要麻煩的計算、控制熱量,就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃,還要逼自己去做超...
減肥勿吃!營養師列6種「減肥NG食物」 這1種易忽略斷食法小心
【減肥餐單/方法/早餐】減肥除了做運動,控制飲食也相當重要!台灣知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就分享減肥時要盡量避免的6種「NG食物飲品」,包括「油炸食物」、「甜食甜品」等,當中一種更容易被忽略。蕭瑋霖另...
難怪瘦不了!營養師曝減肥時「6種NG食物」 第二種容易被忽略
▲營養師分享減肥時的6種每天要吃的食物和6種NG食物。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、...
解決失眠|睡前食1款水果擺脫失眠入睡速度快42%! 推介9種天然安眠藥
富含α-次亞麻油酸與DHA合成有關,有助血清素合成。7大習慣提升睡眠質素睡覺前勿喝水.除了透過飲食解決失眠,蕭瑋霖表示養成以下7種習慣,也
減肥也能吃!營養師教「吃甜食不發胖」3技巧:學會食物代換 - ET Fashion
▲營養師表示掌握好秘訣,減肥時期也能吃甜食。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖大家都知道減肥要管住嘴、邁開腿,但有時候就是很想喝杯飲料、吃個甜點,吃了怕發胖、功虧一簣,不吃又好痛苦。知名營養師蕭...
老是瘦不了?營養師曝12條「減肥基本原則」:空腹別吃甜食 - ET Fashion
▲營養師分享12條減肥基本原則,先做到再嘗試進階方式更好。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@babebani每次看到新的減肥方式就想嘗試,但又老是失敗嗎?其實減肥並沒有這麼難,只要從生活中養成一些...
減重老是停滯?這些「NG行為」讓你瘦不了!只斷食、沒睡飽都是雷"
已經吃得很少,也努力運動了,什麼體重還下不去,甚至還胖起來呢?營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,減脂過程中很重要的事情就是透過飲食和生活作息的紀錄,來檢視個人日常狀況與藏在其中的小魔鬼,經過觀察分析,可以...
減重瘦身不必挨餓!營養師揭「9大飽足感食物」馬鈴薯居榜首 吃魚也不錯"
減重節制飲食,時常會遇到飢餓感的問題,肚子餓好難受,過不了多久就讓人想放棄;飲食控制一定要挨餓嗎?營養師蕭瑋霖(杯蓋)介紹9種食物具有高飽足感,很適合進行減重計劃的人控制好飲食量,吃得飽而且能瘦身...
睡眠不足瘦不了!常做「8件事」一定會胖 改喝1飲品能瘦、減少空熱量
你經常睡眠不足、坐著的時間比站著多、常常餓肚子減肥?小心想瘦卻瘦不下來!營養師提醒一定會胖的日常「8件事」,想控制體重除了修正習慣之外,記得也要增加蛋白質攝取。看更多:半年狂瘦18公斤!日本妹不戒零...
大餐後鏟油「TOP 9飲食」平衡一下!維生素C抗氧化 無糖茶油切解膩"
經過中秋連假一連串的燒烤大餐之後,開工後的腸胃還處於飽滿狀態,想洗脫油膩的「罪惡感」、腸胃負擔、又能攝取優質營養來源,營養師建議以減少用油及含鈉量為飲食原則,並注意增加膳食纖維、維生素的攝取;蕭瑋...
不用算熱量!「偶數日」養成6習慣減肥有成效 這樣睡覺增肌減脂
想做好體重控制實現減肥夢想,但有些人礙於時間或精力是否能堅持下去。你平常工作或課業太忙,沒時間安排減重計畫?或是網路資訊太雜沒辦法整理出好方法?營養師分享「偶數日減肥法」不妨試試!看更多:楊謹華戒...
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