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一天吃3顆蛋膽固醇就超標?減重醫生說出「殘酷真相」 - 壹蘋新聞網
醫師蕭捷健表示,講到吃蛋和膽固醇,過去真的是好像看到鬼一樣,一顆蛋好像就要把膽固醇推到天上去。但是,近期研究其實告訴我們,對大多數人來說,一天三顆蛋是沒問題的。醫師蕭捷健引述發表在「代謝」(Metabol...
雞蛋營養|研究:日吃多少蛋增好膽固醇減壞膽固醇?勿用雪櫃蛋架
雞蛋被喻為「最接近完美食物」,飲食中優質蛋白質的重要來源,但1天最多可以吃幾顆蛋呢?對此,台灣減重醫師蕭捷健在Facebook貼文,他表示,根據外國最新研究,絕大多數人只要定期檢查血脂,1天就算吃3顆蛋,也...
打造健康好身材!醫提醒小心「蛋白質攝取3大NG」陷阱 - 壹蘋新聞網
醫師蕭捷健指出,有些人每天吃好多蛋、肉,效果卻不如預期,原來是犯了蛋白質攝取的3大NG,包括吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間。推薦新聞:休假放縱吃喝「4大原因」易脹氣!如何避免營養師分享「5大撇步」[1]以下...
打造健康好身材!醫提醒小心「蛋白質攝取3大NG」陷阱 - 壹蘋新聞網
醫師蕭捷健指出,有些人每天吃好多蛋、肉,效果卻不如預期,原來是犯了蛋白質攝取的3大NG,包括吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間。推薦新聞:休假放縱吃喝「4大原因」易脹氣!如何避免營養師分享「5大撇步」[1]以下...
飲食清淡卻糖尿病她做3改變降血糖還增肌減脂
婦人做了這些改變,1個半月後血糖順利降到100mg/dL以下,肌肉量增加、體脂肪和內臟脂肪都降了。減重醫師蕭捷健在臉書發文分享,這位婦人長年糖尿病,平時早餐
洗三溫暖助增肌減脂研究:大降失智、心血管疾病機率 - 中時新聞網
冬天洗三溫暖舒服又紓壓,其實三溫暖好處多,除了幫助增肌減脂以外,研究發現每周做4至7次三溫暖,失智風險降低66%、心血管疾病機率減少50%。減重醫師蕭捷
研究揭吃洋芋片會更易怒醫曝關鍵成分:還恐造成4危害
他示警,反式脂肪除了易引發心血管疾病、糖尿病外,還會影響心理與行為反應,也與罹患憂鬱症風險有關,不可不慎。蕭捷健在粉專「減重醫師蕭捷健」發文表示,
正確洗三溫暖的方法是紅外線 烤箱 好處增 脂 增肌 [no_relate_sql.name;block=a]