【莧菜】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
春分養生順應「春夏養陽」!氣候不穩,多吃1食物防感冒
2024-03-2000:01:00元氣網編輯葉姿岑整理春分養生順應「春夏養陽」。3/20是24節氣的「春分」,春天養生要順應「春夏養陽」原則,適時調整生活方式和飲食習慣,多吃韭菜,菠菜、芥菜、莧菜、扁豆等食材,提升身體...
春分養生順應「春夏養陽」!氣候不穩,多吃1食物防感冒
這個時節,也可多食甜,少吃酸,唐代醫家孫思邈說:「春日宜省酸、增甘,以養脾胃之氣。」春天當令蔬菜不少,也有食療養生價值。除了韭菜,菠菜、芥菜、莧菜、
莧菜鈣鐵含量高顧視力又補血| 養生保健| 健康| 世界新聞網
莧菜鈣質和鐵質的含量非常高。(圖/123RF)俗話說:「正月蔥、二月韭、三月莧」,現在正是吃莧菜的好時機,青翠欲滴的葉菜,煮起來又軟又嫩,非常適口,連老人、小孩也方便食用。台灣大里仁愛醫院營養師徐佳靖...
莧菜鈣鐵含量高顧視力又補血| 養生保健| 健康| 世界新聞網
莧菜鈣質和鐵質的含量非常高。(圖/123RF)俗話說:「正月蔥、二月韭、三月莧」,現在正是吃莧菜的好時機,青翠欲滴的葉菜,煮起來又軟又嫩,非常適口,連老人、小孩也方便食用。台灣大里仁愛醫院營養師徐佳靖...
孕婦「妊娠糖尿病」母嬰健康風險高專家教你如何輕鬆控糖
懷孕期間,孕婦過高的血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險;對孕婦而言,則增加剖腹產率,提高產後發生典型糖尿病之風險。母嬰併發症風險高國民健康署吳昭軍署長...
不是菠菜地瓜葉!營養師推1蔬菜「鐵質是葡萄14倍」,能降低血壓、護心又顧眼
俗稱「杏菜」的俗稱莧菜,全年皆有有產,每年春末到初秋是盛產期,口感也最為滑嫩。莧菜分為白莧菜與紅莧菜兩種,白莧菜葉子為翠綠色,紅莧菜的葉子則呈現綠中帶紅,而莧菜有豐富的鐵質與纖維,且熱量低,營養價...
台灣1/6孕婦有「妊娠糖尿病」,營養師籲少吃「這兩種小吃」,5招助控糖! | 新陳代謝
2024-03-0618:00:51聯合報記者鄒尚謙/台北即時報導據國健署統計,大約每6位孕媽咪,就有1位有妊娠糖尿病。圖片來源:本報資料照片。懷孕期間,孕婦如果高血糖會通過胎盤而影響到胎兒,可能會造成胎兒過大、肩難...
「長壽菜」莧菜鈣鐵含量高,最佳補血食材!三月吃莧菜正當時- 聯合報
俗話說:「正月蔥、二月韭、三月莧」,現在正是吃莧菜[1]的好時機,青翠欲滴的葉菜,煮起來又軟又嫩,非常適口,連老人、小孩也方便食用。莧菜鈣鐵含量高最佳補血食材大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,莧菜又稱為「...
每6位孕媽咪就有1位有妊娠糖尿病營養師教孕媽咪控糖5招遠離妊娠糖尿 - 民報
妊娠糖尿病容易對母嬰造成極大危害,但國內每6位孕媽咪,就有1位有妊娠糖尿病!營養師特地特地提供「控糖5招」,提醒孕婦在食物攝取上多加小心。黃星若/台北報導首刊2024/03/0515:50國健署及營養師提供孕媽咪5招...
台灣菜市場常見1青菜有益心臟健康、鐵質含量第一名
文章也可以用聽的紅莧菜有「長壽菜」的美名,是台灣最常見的葉菜類之一,幾乎全年都能生產。俗語說「六月莧,當雞蛋,七月莧,金不換」,可知紅莧菜的營養價值相當高,包括:蛋白質、膳食纖維、鉀、鐵、鋅、β-胡...
營養師推紅莧菜炒小魚乾、紅莧菜吻仔魚羹助降血壓、有益心臟健康
文章也可以用聽的紅莧菜的鉀、β-胡蘿蔔素等含量都相當高。紅莧菜也是高鉀蔬菜,攝取足夠的鉀,有助於放鬆血管壁,可以降低血壓、有益心臟健康。半碗的紅莧菜可以攝取到4905微克的β-胡蘿葡素,對保護眼睛具有相當...
紅豆可補鐵?營養師:多吃豬肝雞蛋紅莧菜更好| 養生保健| 健康| 世界新聞網
天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源。(Pexels)天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源,可...
紅豆可補鐵?營養師:多吃豬肝雞蛋紅莧菜更好| 養生保健| 健康| 世界新聞網
天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源。(Pexels)天冷喝碗暖呼呼紅豆湯,不少人認為可順便補鐵,但這是小迷思。營養師指出,紅豆不是好的補鐵來源,可...
「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心
記者吳紹尹/綜合報導臺北農產分享,莧菜[1]被稱為長壽菜,老少咸宜有五大好處,不只補鐵補鈣,蛋白質高於一般蔬菜,還可以維持視力、降低血壓。不過,腎臟病及低血壓患者須注意食用量。莧菜被稱為長壽菜。(示...
「長壽菜」莧菜5大好處公開!補鈣又補鐵「2類人」吃要小心
臺北農產分享,莧菜被稱為長壽菜,老少咸宜有五大好處,不只補鐵補鈣,蛋白質高於一般蔬菜,還可以維持視力、降低血壓。不過,腎臟病及低血壓患者須注意食用量
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