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【茄紅蔬果】養生木瓜萬壽果
胡蘿蔔可生吃及熟食,其富含的維生素A為脂溶性,在體內很容易吸收,建議以熟食為佳。圖/123RF無論是想讓皮膚光鮮亮麗,還是希望傷口盡快癒合,胡蘿蔔都能
不是奇異果!專家推1超級水果「抗氧化力是維生素E 100倍」,防癌、護心又降膽固醇
番茄是日常生活中經常吃到的食物,無論快炒、煮湯或做成沙拉都很美味,不過你知道大番茄和小番茄之間,有哪些不同嗎?其實不只是外型,兩者連營養成分都差很多,其中一種清除自由基的能力,更是β胡蘿蔔素的2倍、...
抗癌又護心!「這水果」鐵質是蘋果高8倍
生活中心/陳佳鈴報導▲蘋果營養價值高,但富含的鐵質還輸另一種水果。(圖/pixabay)醫師常常說「一天一蘋果、生病遠離我」,但有一種水果不但是低升糖指數的水果,鐵質還高出蘋果的八倍,就是「小番茄」!,每...
車厘茄營養|鐵質是車厘子4倍!護心助防癌4功效挑選2招紅就好?
車厘茄口感柔軟多汁,富含膳食纖維且營養價值高,每年12月到隔年4月是車厘茄的盛產季,當季的小果番茄美味多汁、價格實惠。專家指出,挑選車厘茄,以外形渾圓飽滿,果皮光滑、轉色均勻亮麗、無裂痕及碰撞痕跡的...
甩掉肥肚、護心都靠它!蕃茄富含茄紅素養生一級棒
在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面,經常見到蕃茄入列,因為蕃茄不僅營養豐富,其無糖分低熱量低特性,非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎?蕃茄的好處多多,除了想保持身材的愛美女性適合吃,壓力大的上...
番茄煮熟番茄煮熟茄紅素抗癌水果 第 一名番茄茄紅素含量 [no_relate_sql.name;block=a]