【舒緩】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
洗碗總是腰痠?這樣「抱膝」每天做不腰痠 流理台高度別太低 教你算出最合適高度
每次洗碗後就覺得腰痠嗎?可能是流理台高度不夠!醫師表示,流理台的台面太低會導致彎腰拱背,自然容易腰痠,最佳的高度是身高的一半加上10公分,如果無法調整台面高度,只能避免拱背,並做腰部伸展運動緩解腰痠...
過年吃太好痛風上身!3飲食原則+3動作舒緩疼痛 外食族三餐這樣搭快快擺脫痛風
過年難免吃進大魚大肉,攝取過多的高普林食物,容易造成痛風。痛風發作嚴重時,會讓人無法走路、痛不欲生。當痛到不能行動了該怎麼辦?對此,營養師李婉萍分享患者的疼痛舒緩方法及飲食,另外針對外食族及自己在...
過年時突然牙痛怎麼辦?牙醫授「緊急牙痛自救法」 4招幫你緩和劇痛
過年時突然牙痛,但牙醫診所還在休息怎麼辦?難道要一路痛過整個假期嗎?牙醫師教4個「緊急牙痛自救法」度過眼下難關,但想要根治牙痛還是要就醫。 牙痛只能暫緩根治仍要靠就醫牙醫師劉馥萱表示,牙痛的原因有很...
過年吃太多消化不良?中醫推1款湯健脾去油膩 免用肉熬更清爽、材料易買又便宜
新年餐餐大魚大肉,有時還會跟親戚喝茶,再吃點年糕、蘿蔔糕和各式煎炸食物,真是「飽到上心口」,但吃得太多,容易消化不良,甚至導致腸胃不適,該怎麼辦?中醫師潘仲恆介紹這款「山藥薏仁陳皮湯」,能幫助消滯...
頭痛怎麼辦?腦袋好像在打鼓!快試試這些穴位舒緩頭痛 不用再吃止痛藥
頭痛是現代人常見的文明病,痛起來的話,整個腦袋像在打鼓,不得安寧。其實腦部並不會「痛」,它並沒有針對頭痛的接受器,人們習稱的頭痛,是因為腦周邊的組織,諸如皮膚、肌肉、血管、眼睛與耳朵對於刺激非常敏...
鼻塞怎麼通?確診後出現延遲性嗅覺喪失?3穴位按摩3分鐘 舒緩嗅覺障礙
確診後失去嗅覺?聞到腐屍味?嗅覺恢復後卻失去味覺?中醫師鄒瑋倫表示,80%失去嗅覺的病人在3周內是可以好轉的,但仍有20%患者可能要半年才能恢復。建議失去嗅覺的民眾,可以按壓三大穴位改善。看更多:常流...
半夜牙痛怎麼辦?牙醫教你「3不2要」簡單舒緩急性牙痛 千萬不要含冰塊止痛
很多人都有牙痛經驗,尤其晚間突然牙疼,牙醫診所都關了,或是要預約牙醫,最快也要3天後,這時候該怎麼辦?牙醫師表示,牙痛可能是蛀牙或咬合力道太大等原因引起,如果一時無法找牙醫,可以透過避免咀嚼、不菸...
4組睡前伸展操改善睡眠!醫曝睡眠伸展操好處 減緩腰痠背痛及腳抽筋
你會做睡前伸展操嗎?睡前伸展操該怎麼做?人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,美國運動醫學會(ACSM)曾建議民眾,每周要伸展2至3次以上,最好更是每天都進行伸展,幫助提高睡眠品質、減少腳抽筋,還能減少隔天...
翁立友、小禎都受乾眼症所苦!中醫授自製藥枕 緩解眼睛疲勞乾澀 還能消黑眼圈
許多人都有乾眼症困擾,就連藝人翁立友、小禎、張本渝、鄭仲茵、賴慧如等人都曾受乾眼症所苦。造成流行性乾眼症的原因眾多,如身體因素引起,像是自體免疫疾病、三高、更年期,或是冷氣空調、空間乾燥等環境因素...
乳癌/乳房保健不是只能按胸部!中醫1招暢通淋巴 9穴位舒緩乳癌治療副作用
乳癌是威脅女性的頭號殺手,近年更有年輕化的趨勢,越來越多台灣女性在停經前就罹患乳癌。要如何從日常保健預防乳癌發生,除了良好生活飲食習慣,中醫方面也有妙招可以維持乳房健康,還能幫助緩解西醫治療後的副...
痛風/中醫如何治療痛風?用這6帖藥+特調足浴 改善痰濕體質降尿酸
痛風屬於中醫「痹證」的範疇,中醫觀點認為,吃過量甜食、油膩食物與酒是致病之因,並非單一飲酒造成,所以必須少吃甜食與油膩食物,可用中藥及針灸治療。 急性期:「當歸捻痛湯」、「痛風丸」舒緩症狀中醫治療...
疏肝利膽必按2大穴位!中醫師親授遠離肝病3招 保護肝臟還能舒緩筋骨痠痛
保護肝臟就要疏肝利膽!中醫師郭大維表示,按壓穴位是現代人非常簡單,而且隨時隨地都可以進行的保健方式,建議想要遠離肝病的民眾不妨按壓太衝穴、三陰交穴等穴位。看更多:這裡長白髮腎虛、肝不好!中醫師大推...
紅斑性狼瘡/中醫治療3原則!日常調理吃補恐加重病情 3穴位+1茶飲平衡免疫力
一般熟知的紅斑性狼瘡為全身性紅斑性狼瘡,其臨床表現的症狀與中醫所稱的「陰陽毒」、「溫毒發斑」、「蝴蝶丹」等病相似。由於紅斑性狼瘡的病變錯綜複雜,可累及心、肝、脾、肺、腎、血液系統及中樞神經系統,必...
老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做
脖子、肩頸痛好不舒服?中醫師李俊儀表示,頸部常見3種損傷,如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等,建議民眾不要長時間保持同一姿勢,睡覺時也應選擇合適的枕頭高度,適度的活動或按摩舒緩頸部。看更多...
尤加利精油用吃的?吞膠囊止咳、通鼻有風險!食藥署將禁止它當食品原料
不少民眾喜歡使用尤加利精油,除了做為居家香氛或殺菌之外,也有人食用含尤佳利精油的膠囊食品,以舒緩呼吸道的不適,但衛福部食品藥物管理署今天(6/9)公布的預告訂定「尤加利葉(Eucalyptusglobulus)及其萃...
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