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爬山助燃脂醫:心率維持在「1區間」更高效 - 中時新聞網
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爬山助燃脂醫:心率維持在「1區間」更高效 - 中時新聞網
脂肪燃燒比例反而會下降;正確來說,應讓心率維持在「Zone2」,肝全消醫認證:真的有效.12:002024/05/05.健康·瘦子也會得脂肪肝!醫揭6招
爬山助燃脂醫:心率維持在「1區間」更高效- 養生健體 - 中時新聞網
許多人都喜歡爬山,而它可以是一項燃脂效果超級好的運動,但減重醫師蕭捷健指出,想獲得最佳燃脂效果,其實不用從頭到尾衝刺,脂肪燃燒比例反而會下降;
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