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日本「豆芽菜減肥法」旋風!豐富膳食纖維+維生素C,營養師揭豆芽菜最佳減重吃法
余朱青營養師分享,豆芽平價又營養,將豆芽料理取代澱粉類作為主食,可以幫助降低熱量及碳水攝取,又因為高纖低脂、有嚼勁的特性,能夠增加飽足感,是一項減肥好食材。不過,余朱青營養師也提醒大家,因為豆芽菜...
2024日本女星保養密技揭曉!「太白胡麻油養膚法」不僅可以護膚、護髮,還能當面膜?
從超市買到的太白胡麻油不能直接塗抹在皮膚上,還必須要經過正確的加熱才行,首先需要倒入鍋中加熱煮沸,接著待自然降溫後倒回瓶中使用,這樣的做法能防止太白胡麻油油氧化,且讓油的地質更加好推勻,更方便讓按...
純素者福音!補充Omega-3靠「荏胡麻油」 大腦回春超簡單!"
Omega-3脂肪酸是對人體相當重要的營養成分,它可活化大腦與神經傳導機能、降低壞油脂在心血管與肝臟的堆積,甚至有保護視網膜的作用,因為Omega-3遍佈體內每個細胞,如果缺乏,很可能導致慢性病找上門。但Omega-...
幫癌友解便祕超有效 喝胡麻蜂蜜潤腸粥
「媽媽進去廁所快20分鐘了,還沒出來,該不會又便祕了吧!」便祕,是一般人常見的生活困擾,對癌症患者尤是如此!中醫師表示,由於放化療和藥物引發的副作用,癌症病友比一般人更飽受便祕所苦,但癌友體質多虛弱...
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