【紓壓】關鍵字相關文章 第1頁 / 共6頁
壓力大就一直想吃?情緒性飲食6大特徵 小心過胖、掉髮"
你是否壓力一大就瘋狂的想吃各種高油高糖的食物來填補空虛?醫師警告,這是罹患上「情緒性飲食」所造成,長期下來還容易因暴飲暴食而傷害到腸胃,一旦出現「6警訊」就要注意,不要讓自己繼續陷入垃圾食物成癮的...
壓力大就一直想吃?情緒性飲食6大特徵 小心過胖、掉髮
你是否壓力一大就瘋狂的想吃各種高油高糖的食物來填補空虛?醫師警告,這是罹患上「情緒性飲食」所造成,長期下來還容易因暴飲暴食而傷害到腸胃,一旦出現「6警訊」就要注意,不要讓自己繼續陷入垃圾食物成癮的...
壓力大就一直想吃?情緒性飲食6大特徵 小心過胖、掉髮
你是否壓力一大就瘋狂的想吃各種高油高糖的食物來填補空虛?醫師警告,這是罹患上「情緒性飲食」所造成,長期下來還容易因暴飲暴食而傷害到腸胃,一但出現「6警訊」就要注意,不要讓自己繼續陷入垃圾食物成癮的...
壓力大就一直想吃?情緒性飲食6大特徵 小心過胖、掉髮"
你是否壓力一大就瘋狂的想吃各種高油高糖的食物來填補空虛?醫師警告,這是罹患上「情緒性飲食」所造成,長期下來還容易因暴飲暴食而傷害到腸胃,一但出現「6警訊」就要注意,不要讓自己繼續陷入垃圾食物成癮的...
醫曝過度壓抑恐「垃圾食物成癮」 要注意6警訊 別用「吃」紓壓!
你是否壓力一大就瘋狂的想吃各種高油高糖的食物來填補空虛?醫師警告,這是罹患上「情緒性飲食」所造成,長期下來還容易因暴飲暴食而傷害到腸胃,一但出現「6警訊」就要注意,不要讓自己繼續陷入垃圾食物成癮的...
醫師親試:4周快速戒掉「吃宵夜」習慣!只要3訣竅 減重有動力"
減重環節中最痛苦的就是「戒除宵夜」這步。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享3訣竅,這也是他親身使用過的「戒消夜」祕訣,可以讓你在這個過程中少受些罪,多些減重動力。 減重減的不是體重是慾望蕭捷健表...
醫師親試:4周快速戒掉「吃宵夜」習慣!只要3訣竅 減重有動力
減重環節中最痛苦的就是「戒除宵夜」這步。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享3訣竅,這也是他親身使用過的「戒消夜」祕訣,可以讓你在這個過程中少受些罪,多些減重動力。 減重減的不是體重是慾望蕭捷健表...
盯著蠟燭看10分鐘可消除壓力!每天給自己「Me time」提升免疫力、紓壓
壓力過大除了影響情緒,也會影響免疫力和身體健康。國外免疫學家建議,每天練習蠟燭冥想、盯著蠟燭看10分鐘,可以有效消除壓力。精神科醫師表示,打坐、冥想、正念都是要人活在當下,看蠟燭冥想原理就是要靜下來...
「微笑超慢跑」能瘦身、紓壓!骨質疏鬆、膝蓋退化都能跑 醫師詳解5要點
你想運動或需要運動,但不知道該如何開始嗎?醫師推薦「微笑超慢跑」,不只瘦身、紓壓,還能跑出好體力,更跑出好心情。 超慢跑骨質疏鬆、膝蓋退化都適合預防醫學醫師蔡佳純指出,門診中許多人需要運動,卻因身...
捏泡泡紙比按摩紓壓更有效!捏爆氣泡「啵」一聲讓壓力都消散
捏泡泡紙能穩定情緒與壓力,美國戰略諮詢公司凱爾頓研究公司(KeltonResearch)有調查顯示,持續1分鐘的捏泡泡紙運動,相當於按摩33分鐘的紓壓效果,而且它完全是免費的! 按壓泡泡紙紓壓效果驚人台灣護理學會專...
流感來襲 快做好6件事情防流感病毒!營養師盤點5種食物別吃了 小心身體發炎"
春節假期即將來臨,呼吸道傳染疾病的傳播率也大為增加,民眾若想預防流感上身,營養師提醒,務必保持充足睡眠、適當紓壓、少吃不健康食品、多吃健康食材、留意烹調方式、接種流感疫苗等方式,降低感染機率。 營...
泡腳能緩靜脈曲張!中醫教「4泡腳藥方2茶飲」幫你紓壓、助眠、治腳臭
生活壓力大總是失眠,脫鞋時還常被腳臭薰到流眼淚怎麼辦?中醫教你4個泡腳藥方配2種茶飲來擺脫失眠、腳臭問題,泡腳不但能紓壓,配合按摩還能舒緩輕度靜脈曲張。 年關將近壓力大「泡腳」有助紓壓鄰近年前不少民...
失智症患者過年意外多!提前做好「紓壓與防走失」措施 才能快樂過好年
面對即將到來的長假,許多民眾正做著返家的準備,若家中有年邁的失智症患者,更是要提前做好紓壓與預防走失的準備。失智症協會提醒,過年期間是失智症患者產生壓力、走失的高峰期,越早做好準備,就越能在年間過...
失智症患者過年意外多!提前做好「紓壓與防走失」措施 才能快樂過好年
面對即將到來的長假,許多民眾正做著返家的準備,若家中有年邁的失智症患者,更是要提前做好紓壓與預防走失的準備。失智症協會提醒,過年期間是失智症患者產生壓力、走失的高峰期,越早做好準備,就越能在年間過...
失智症患者過年意外多!提前做好「紓壓與防走失」措施 才能快樂過好年
面對即將到來的長假,許多民眾正做著返家的準備,若家中有年邁的失智症患者,更是要提前做好紓壓與預防走失的保險。失智症協會提醒您,過年期間是失智症患者產生壓力、走失的高峰期,越早做好準備,就越能在年間...
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