【糙米】關鍵字相關文章 第1頁 / 共11頁
健康又美味均衡飲食這樣吃
記者蕭素惠/台南報導想要實現均衡飲食?跟著「我的餐盤」來吃吧!1.每天早晚要一杯奶:乳品類富含鈣質,有助維持骨質健康,包括鮮乳、保久乳、奶粉、優酪乳、優格、起司。2.每餐水果拳頭大:水果含有豐富維生素、...
減肥兼顧養生小扁豆營養勝過牛肉和糙米 - 大紀元時報香港
小扁豆是近年流行的健康食品。(Shutterstock)我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆,美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一;它小小顆卻很神奇,是近年來炙手可熱的瘦身減重食材,添加...
「8種雜糧」取代麵、飯吃得健康又護眼、增加新陳代謝 - 壹蘋新聞網
國健署指出,民眾若平常喜歡吃白飯、麵條,如果可以改成全穀及未精製雜糧,就可以吃進更多營養。國健署也建議,民眾每天的全穀雜糧類至少要有1/3要來自全穀及未精製雜糧,且選擇全穀及未精製雜糧,從生活中小習...
健康飲食|全穀物有助降血糖?一文了解9大健康好處
研究發現,比起經過精製的白飯,食用「古老穀物」能對糖尿病患者的健康有更好的幫助,特別是在血糖和膽固醇方面!「古老穀物」更有助於降血糖?早前,一份刊登在醫學期刊《營養、代謝和心血管疾病》的統合分析發...
健康網》8種全穀雜糧營養加分馬鈴薯、綠豆防高血壓
國健署表示,馬鈴薯含有鉀,適當攝取鉀可以消水腫、預防高血壓。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕平常喜歡吃白飯、麵條嗎?國健署建議,相較於精製全穀雜糧,若能改吃全穀及未精製雜糧...
健康無印良品原味糙米餅| U Lifestyle - 香港優惠及生活資訊平台
之前想搵健康零食,見到呢款糙米餅低糖低油諗住味道可能會寡淡啲,食落估唔到幾香當然唔會有薯片咁香脆惹味,但莫名有類種似爆谷味道同感覺好有興趣試吓其他米餅#低卡健康#muji#無印良品[1][2][3]References#低...
這些食物降低內臟脂肪進食順序也重要 - 大紀元時報香港
內臟脂肪可以起到保護器官、分泌激素等作用,然而內臟脂肪過多,不僅影響體態,更對健康造成多重威脅。減少內臟脂肪,首先要從飲食入手,以下將介紹減少內臟脂肪的四大方向,以及建議攝取的食物。內臟脂肪的危害...
48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態!營養師:正確燃脂要這樣吃
48歲的陳曉東即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而為了演出時有好體態,他現在連白飯都不太敢吃。營養師提醒,沒有澱粉當運動的啟動劑,可...
減肥兼顧養生小扁豆營養勝過牛肉和糙米
我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆,美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一;它小小顆卻很神奇,是近年來炙手可熱的瘦身減重食材,添加在健康餐中也能增強抗體、預防疾病。小扁豆(Le...
減肥兼顧養生小扁豆營養勝過牛肉和糙米
我們偶爾在十穀米、五穀米中看見的橘紅小顆粒就是小扁豆,美國康健雜誌曾將它列為世界五大健康食物之一;它小小顆卻很神奇,是近年來炙手可熱的瘦身減重食材,添加在健康餐中也能增強抗體、預防疾病。小扁豆(Le...
控醣減脂主食首選「它」!糙米、紫米、黑米、胚芽米、紅藜麥好處大解密
糙米、紫米、黑米、胚芽米、白米、紅藜麥,哪種主食比較健康?想要延緩血糖上升又該怎麼選擇才會比較好?營養師分析糙米、紫米、黑米等營養素,而想要控醣減脂,首推「它」。 黑米、糙米、紫米、胚芽米、白米,...
4款「偽健康飲品」恐越喝越胖!醫揭風險:醣上加糖3數值飆升
市面上有許多看似健康的食品,實際上卻暗藏不少的陷阱和地雷。肥胖[1]醫學專科醫師許芷瑜發布一則Youtube影片[2],分享常見的4種「偽健康飲品」,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料,若飲用方式不正確...
4款「偽健康飲品」恐越喝越胖!醫揭風險:醣上加糖3數值飆升
市面上有許多看似健康的食品,實際上卻暗藏不少的陷阱和地雷。肥胖[1]醫學專科醫師許芷瑜發布一則Youtube影片[2],分享常見的4種「偽健康飲品」,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料,若飲用方式不正確...
4款「健康飲品」恐越喝越胖!醫揭成分潛在風險:膽固醇飆升
▲許多看似健康的飲品,其實暗藏著陷阱。(示意圖/Pixabay)圖文/CTWANT市面上有些看健康的食品,實際上暗藏不少的陷阱,對此,肥胖醫學專科醫師許芷瑜也YouTube中發布影片,分享市面上常見的4種偽健康飲品,包...
稀飯「加8種食物一起吃」避免血糖快速衝高!換成糙米或全穀更好
稀飯是許多人早餐的首選之一,因為它簡單易消化,而且提供了一定量的能量。然而,對於那些關注血糖波動的人來說,吃稀飯時需要注意一些細節,以確保不會對血糖造成負面影響。糙米或全穀製成稀飯 有助減緩血糖上...
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