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茶餐廳16款凍飲卡路里|榜首1杯=1碗飯甜過7粒糖!走糖熱量少幾多
茶餐廳食物選擇多又便宜,但不少美食都是高卡、高脂,再配上餐飲的話,卡路里分分鐘爆表。那麼到餐廳進食,應該如何選才較健康,減低腰間脂肪的生長?每日人體吸收的總熱量,除了食物,飲品也需計算入內。以女士...
燕麥吃多了容易肥胖?燕麥怎麼吃,才能Hold住熱量不發胖? - 華人健康網
劉汶璋營養師表示,100公克的燕麥約有406大卡的熱量,比白飯高出2倍多,若再添加含有糖分的水果乾,熱量不小心就會破表。營養師建議,可以將燕麥替代一天一
吃西瓜消暑又補水?營養師:小心糖分攝取健康雲
▲水果甜度偏高,患有糖尿病的民眾在攝取的同時要特別注意。(圖/取自免費圖庫Pixabay)生活中心/綜合報導隨著天氣逐漸升溫,西瓜成為了許多人消暑補水的首選,營養師邱世昕提醒,西瓜雖含有大量水分,卻也含有...
吃飯順序是關鍵!營養師傳授「低負擔飲食法」讓你不發胖 - ET Fashion
▲多攝取優秀蛋白質對健康有益。(圖/unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導夏天腳步接近,體重還是瘦不下來嗎?除了斷食或是健康餐以外,聽聽營養師高敏敏教你怎麼吃才能健康又能瘦。#先吃菜再吃肉、再吃澱粉...
母親節蛋糕如何送進媽媽心坎裡?這三種「最肥蛋糕」千萬要慎選- The News Lens 關鍵評論網
最後提醒民眾,若有慢性疾病如肥胖、糖尿病等問題,食用蛋糕或任何甜點前,務必在醫師或營養師的監度下有意識地少吃,因蛋糕的高糖分容易影響患者的血糖波動,
一塊蛋糕熱量=2碗白飯!母親節蛋糕「吃進一肚子油」:有鮮奶油都別選
健康中心/綜合報導一年一度的母親節即將來臨,想要贈送糕點甜品聊表心意的朋友們,要注意慎選蛋糕的種類,太甜、添加物過多的蛋糕,只會讓媽媽收到「一肚子的熱量」!今天就來幫大家詳解蛋糕的主要熱量來源,以...
母親節蛋糕如何送進媽媽心坎裡?這三種「最肥蛋糕」千萬要慎選- The News Lens 關鍵評論網
一塊蛋糕熱量=兩碗白飯?營養師揭母親節「最肥蛋糕」TOP3·巧克力鮮奶油蛋糕:因為巧克力含有高熱量的可可脂和糖分,再加上鮮奶油,熱量很容易就破表。·重
水餃驚人熱量曝光醫曝多項國人愛吃美食藏高血糖陷阱
時事2024.05.1105:59臺北時間醫生提醒水餃含有高油脂,而且含糖量也很高,容易讓人體重飆升。(示意圖,photoAC)發布時間:2024.05.1105:59臺北時間更新時間:2024.05.1105:59臺北時間文減肥水餃健康脂肪飲食減...
4款「偽健康飲品」恐越喝越胖!醫揭風險:醣上加糖3數值飆升
市面上有許多看似健康的食品,實際上卻暗藏不少的陷阱和地雷。肥胖[1]醫學專科醫師許芷瑜發布一則Youtube影片[2],分享常見的4種「偽健康飲品」,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料,若飲用方式不正確...
水果糖分|10大低糖分生果排名牛油果第1差榜尾14倍西瓜都入圍
生果一向的形象都是健康食物,因為含有多種維他命、礦物質和纖維,促進身體機能活動。不過選擇生果前必須了解其果糖成分,因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高,增患糖尿病風險!生果吃過多易致高血壓、高膽固...
天氣再熱也不要喝!遠離2 大假健康飲品,它們的糖分遠超你想像 - POPBEE
天氣日漸轉熱,有時走在路上想要消消暑,也會想要買點冰涼清爽的飲料解渴。你會選擇手搖飲品、瓶裝飲料還是清水?除了以上大受歡迎的飲品外,坊間現時還有很多主打的飲品,但原來當中有些並不如你想像中的健康!...
朴敏英驚喜現身台灣!仙女身材引熱議~靠「蛋白質飲食」4方法瘦出螞蟻腰
以《金秘書為何那樣》爆紅的朴敏英,昨(6日)驚喜現身台灣!這次來是幫她代言的服飾品牌拍攝形象廣告,朴敏英也在IG分享了飯店布置和私人穿搭,不變的精緻小臉和纖細身材,仍是當年的金秘書啊!多年身材都維持得...
一塊蛋糕熱量=2碗白飯? 母親節「最肥蛋糕」TOP 3
一年一度的母親節即將來臨,想要贈送糕點甜品聊表心意的朋友們,要注意慎選蛋糕的種類,太甜、添加物過多的蛋糕,只會讓媽媽收到「一肚子的熱量」!來幫大家詳解蛋糕的主要熱量來源,以及如何挑選母親節蛋糕避免...
不吃早餐真的會影響身體健康嗎 - PeoPo 公民新聞
長期不吃早餐恐增心血管疾病隨著現代生活習慣的改變,現代人忽視早餐的重要性,甚至選擇不吃早餐,而長期下來會對身體造成影響,營養師指出,不吃早餐恐增加膽結石與心血管疾病的風險。營養師簡鈺樺其實是有國外...
麵包挑選攻略這款麵包減肥可以安心吃! | 熱量| 飲食
有很多人都是「麵包控」,喜歡把麵包當作零食、點心或下午茶來吃,或者常將它作為早餐。不過,你知道嗎?一個小小的麵包熱量竟然可以高達500大卡,幾乎等同於一份便當。你可能會覺得「一定是甜麵包熱量很高」,...
全聯不二家棒棒糖世界衛生組織建議糖糖尿病控糖妃娟麵包減糖好好早餐硒酵母食物牛奶會混入哪些物質北回木瓜牛奶桃園洋蔥培根起司吐司宣莉恩洗髮精糖一天份量低gi高蛋白食物鬆軟麵包做法少吃甜食肌酸酐指數高森永歷史港式甜湯台北