【米飯】關鍵字相關文章 第1頁 / 共10頁
減肥餐單|日本名醫限醣飲食法減30磅!推介3款無米飯10年不反彈
日本電視節目《幫緊你醫緊你》,主持邀請日本的骨科名醫銅治英雄醫生,分享「限醣飲食法」,有助減肥及長期維持體重不反彈。銅治醫生來自「魚米之鄉」以大米馳名海外的新潟縣。他表示以往一向是大米的忠粉,一天...
減肥餐單|日本名醫限醣飲食法減30磅!推介3款無米飯10年不反彈
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不吃白飯就能控血糖?小心反爆肌肉流失、落髮7大問題中醫教4招吃飯更健康
白飯雖然一直以來是華人習以為常的主食,但在健康角度,白飯的形象卻一直處於負面,包括高熱量、高升糖指數等,讓肥胖和高血糖者深感擔心而總想避免吃米飯。不過,中醫師徐澤昌博士指出,這反而會使健康受損。究...
營養師破解常見控糖錯誤4迷思,包括養生食材多吃沒關係….
文章也可以用聽的 對糖尿病患而言,限「糖」是基本原則,但想要避免血糖過高,有一些常見的錯誤迷思,容易令人誤導,台安醫院營養師劉怡里分析如下: Q:養生食材多吃可以控血糖? A:有些養生食材,不見得是...
紫米白飯哪個健康?醫解答:選錯易得糖尿病還變胖
然而,屬於糯米的紫米,因其澱粉結構,使其即使放涼後,抗性澱粉比例仍低,亦即無法降低其熱量,也無法幫助大腸中的益生菌。因此,紫米飯容易使得血糖升高,
古天樂公開養生之道:十年每天只吃一頓飯 - 新唐人電視台
北京時間:2024-04-2910:26【新唐人北京時間2024年04月29日訊】近日,香港知名男演員古天樂[1]公開談到自己的養生[2]之道,他十年來每天只吃一頓飯[3],而且不吃米飯[4],身材保持的和年輕時一樣。53歲的古天樂[...
減肥餐|6款低脂低卡高纖食譜慳錢簡單自煮減脂控醣必學!
減脂期間最重要的就是飲食控管了,長期吃外食很難去控制我們攝取的熱量,所以自己親手做的料理是絕對安心的!接下來就跟大家分享一些減脂期間的食譜,不只熱量低,還很有飽腹感,重點是製作起來也非常簡單,一起...
想減重不知如何開始?營養師公開9招不復胖「減重小撇步」
想減重卻不知道如何開始?可考慮以飲食為主、運動為輔,再搭配飲食小撇步,就能事半功倍。(圖片來源/freepik)想減重卻不知道如何開始?可考慮以飲食為主、運動為輔,再搭配飲食小撇步,就能事半功倍。減重的...
老一輩對「吃白米飯」特別執著? 內行人出面解答
台北市/潘維邦綜合報導現代餐飲選擇多樣,許多人為了三餐吃什麼而感到煩惱。就有一名網友發文表示,身邊不少長輩、親戚對於「吃白飯」這件事特別執著,強調每天都要吃白飯才會飽,讓他不禁納悶「老一輩為何對吃...
他不解為何老一輩對「吃米飯特別執著?」網推測原因
隨著時代變遷,現代飲食習慣產生不少變化,民眾在三餐的選擇上也越來越多元。近來有網友表示,遇過不少長輩、親戚一定要吃到飯,才會有吃飽的感覺,對此原PO也忍不住納悶「為何老一輩對『吃米飯』都特別執著?」...
一個月不吃白飯,身體會發生什麼變化? | 天下雜誌
一個月不吃白飯,身體會發生什麼變化?世界上許多人把白飯當主食,是每日飲食中不可或缺的一部分,一餐之中沒吃飯就覺得少了什麼。但許多研究顯示,吃白飯對身體並不一定健康。白飯固然提供了碳水化合物,但也含...
以為不油=養生!愛吃2食物「恐釀脂肪肝」 營養師:很瘦也會有
所謂「脂肪肝」,意指肝細胞內堆積油泡、肝臟微微腫大,一般不會有特別明顯症狀,只會讓人隱約覺得腹痛,或狀態比平常疲憊。營養師涂蒂雅提醒,其實脂肪肝不侷限於身材較胖者,主要與平常攝取的食物有關,多出的...
明明很瘦卻有脂肪肝,問題可能出在「2食物」! 營養師搖頭:很多人以為很養生
「我這麼瘦,怎麼可能會有脂肪肝[1]?」很多民眾是在健康檢查時,才發現自己有脂肪肝的問題,而最常有的疑問則是:「難道不是只有胖子、啤酒肚的人才會有脂肪肝?」事實上並非如此! 醣類攝取過量養出脂肪肝 「...
健康網》減肥不吃米飯就好? 醫:要戒的是加工食品添加糖
醫師指出,減脂要戒除的是精製加工食品裡面添加的糖,不是原型少加工的澱粉;圖為示意圖。(圖取自photoAC)林惠琴/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕很多人以為減肥只要不吃白飯就行,對於飲料、甜食則來者不拒...
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