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「皮拉提斯」是什麼?和瑜伽的差別是?韓星超模都在做,瘦小腹又燃脂!5種皮拉提斯介紹
皮拉提斯[1]是十分注重核心肌群、身體穩定度的運動,和瑜伽很不一樣。(圖片來源:GettyImage)近幾年皮拉提斯爆紅,有許多女星、藝人都在做皮拉提斯,其中也包含BLACKPINKJennie、少女時代太妍等韓國女星!在韓...
黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半!降血脂、降癌症風險,6種人大推這杯
豆漿不僅富含優質植物性蛋白質,還含有大豆異黃酮等優良營養素,有助增肌減脂、改善女性更年期不適,甚至有抗癌功效。不過豆漿又可分為白豆漿與黑豆漿兩大種類,究竟這兩種豆漿差在哪?營養師詳解主要差異,並透...
奶蛋過敏,吃豆類又脹氣、胃食道逆流 營養師教煮豆不產氣"
近年來各界大力推廣預防肌少症,常常聽到男女老少都在減脂增肌,很多人擔心吃過多熱量,直接吃「完全蛋白質」的蛋、牛奶,有些人則是每天只買無糖高纖豆漿。可是也因此,許多人發現對奶、蛋過敏,吃豆製品又容易...
攝取較多的水溶性膳食纖維可以降低血膽固醇主要的原因為何關於氮平衡的計算及敘述下列何者錯誤飲食 中 所 攝取的 礦 物質 大部分 如何 進行 吸收好市多減脂dcard營養師 國 考 歷屆試題生酮whipping cream牌子胃食道逆流可以喝什麼 茶下列何種化學組成最可能為乳糜微粒chylomicron下列 有關 瓜 希 奧 科 兒 症 kwashiorkor 與 消瘦 症 marasmus 之 敘述有關飲食組成對膽固醇含量之影響下列何者正確生酮 零食 購有關膽固醇的敘述下列何者錯誤以下何種飲食中的脂肪酸對降低血壓的效果相對較佳攝食下列何種飽和脂肪酸與血液膽固醇升高hypercholesterolemia較無相關高 脂肪 低纖維 大腸癌國 外 營養師證照食物產 熱效應