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元宵節吃湯圓,4顆湯圓熱量=1碗飯!營養師推「七彩豆湯圓」
元宵節快到了,坊間陸續推出各種湯圓或元宵食品,然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂,如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯,以體重60公斤成人為例,需騎單車1小時(10公里/時)才能消耗完熱量,小心過年團...
元宵節吃湯圓,4顆湯圓熱量=1碗飯!營養師推「七彩豆湯圓」 - 華人健康網
「七彩豆湯圓」使用多種全榖雜糧類、蔬菜類及水果等天然食材,並選用豆腐取代部分糯米,與傳統湯圓相比,熱量降低且增加蛋白質蛋白質含量相當於半顆雞蛋
元宵節吃湯圓,4顆湯圓熱量=1碗飯!營養師推「七彩豆湯圓」
元宵節吃湯圓,4顆湯圓熱量=1碗飯!營養師推「七彩豆湯圓」,熱量少4成元宵節快到了,坊間陸續推出各種湯圓或元宵食品,然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂,如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯,以體...
4顆=1碗飯!春節最後變胖陷阱湯圓元宵這樣吃熱量大減40%
4顆=1碗飯!春節最後變胖陷阱湯圓元宵這樣吃熱量大減40%207CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導過年進入尾聲,春節最後一個高潮,就是俗稱小過年的「元宵節」,應景都要吃上各種湯圓或元宵食品,但市售湯圓或元...
4顆=1碗飯!春節最後變胖陷阱湯圓元宵這樣吃熱量大減40% - 匯流新聞網
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導過年進入尾聲,春節最後一個高潮,就是俗稱小過年的「元宵節」,應景都要吃上各種湯圓或元宵食品,但市售湯圓或元宵可謂是熱量大魔王!台北市衛生局食品藥物管理科科長林冠...
過年零食熱量高營養師:3把魷魚絲超過1碗飯 - 獨家報導
過年除了吃年菜,桌上也不能少了零食,但是,這些零食的熱量都不可輕忽,小心才剛過完年,腰上的肉又多了一圈。營養師余朱青曾發文[1]提醒,過年零食吃下來,可能還沒吃正餐,熱量的攝取都超過一日所需了。一個6...
過年吃太多小心變胖!醫曝「9種熱量爆表零食」:多吃幾顆就是1碗飯
農曆春節[1]即將到來,不少人會和家人圍爐聚餐,待在家時難免會有嘴饞的時候,但吃太多小心年後發現自己體重多了好幾公斤。醫師吳易儒整理了年節期間常見的9種熱量爆表零食,別讓體重控制在年初就破功。醫師吳易...
超市大搜查︱12款全盒賀年零食大比拼1款朱古力食3粒=1碗飯營養師推薦3款健康之選
▲12款全盒賀年零食大比拼:1款朱古力食3粒=1碗飯!營養師推薦3款健康之選。臨近農曆新年,不少人都準備辦年貨,包括全盒的零食小吃。不過,選購一些經典的賀年食品時需注意營養價值,多吃或對身體造成負擔。澳洲...
粉麵卡路里|蕎麥麵1札=1.5碗飯20款粉麵熱量排名!健康進食7貼士
粉麵總令人感覺比米飯輕盈,每逢午飯時詢問身邊的同事吃什麼,身邊好像總有一位一定回答「麵!」不少減肥女生都會在主餐時選擇粉麵代替米飯。粉麵是否如想 像中的清淡健康?事實上,部分的麵食卡路里要比一碗...
超市大搜查︱12款全盒賀年零食大比拼1款朱古力食3粒=1碗飯營養師推薦3款健康之選 - 晴報
臨近農曆新年,不少人都準備辦年貨,包括全盒的零食小吃。不過,選購一些經典的賀年食品時需注意營養價值,多吃或對身體造成負擔。澳洲註冊營養師Ariel受訪指,其中一款全盒常見的朱古力,只要進食3粒就等如一碗...
兩件蘿蔔糕等於1碗飯熱量?即睇4個減少卡路里貼士! - 新假期
黃金糕食譜分享[1]煎年糕7個必學技巧[2]馬蹄糕食譜[3]蘿蔔糕卡路里|兩件蘿蔔糕=一碗飯熱量在新年期間,相信大家都會食蘿蔔糕和芋頭糕,但是這些糕點通常都會使用高脂肪、高膽固醇和高鈉的臘肉和臘腸等材料來製...
劉詩詩3招超有效瘦身!喝咖啡加1物、吃這些睡得好瘦更快
以《步步驚心》爆紅並嫁給吳奇隆的劉詩詩,近來雖屢傳婚變,但身材、氣色都不受影響。為了控制體重,劉詩詩曾5年沒吃白米飯,但後來發現這種作法容易復胖。產後劉詩詩靠著3招健康瘦,一起來看她怎麼做。 喝蜂蜜...
含糖食物 乳製品 無糖優酪乳消費生活 名醫ECOG 體能評分標準 林偉群醫師 化療