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![台灣將進入「超高齡社會」,日本人健康長壽、活躍到老的3大秘訣 - 天下雜誌](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣將進入「超高齡社會」,日本人健康長壽、活躍到老的3大秘訣 - 天下雜誌
老並不可怕,老得不健康才是危機。日本人平均壽命比台灣多出5年,但「不健康餘命」卻與台灣相差無幾。也就是說,日本民眾比台灣多活了5年健康歲月。
![「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
「這種澱粉」竟能降低膽固醇!營養師認證4種食物還有助穩定血糖
夏天到了,氣候炎熱食欲差,是減重好時機,「抗性澱粉[1]」不易消化的特性,被喻為助瘦神隊友。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說,抗性澱粉的作用類似膳食纖維,不會在腸道被吸收,而且進入大腸時,會變成益生菌的飼...
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