【白飯】關鍵字相關文章 第1頁 / 共20頁
超商「這10款食物」吃了會變胖!營養師:替換「2種食物」就能瘦 - 優活健康網
現代人生活繁忙,時常靠便利商店就解決一餐,但便利商店的食物卻隱藏高鹽、高糖、高油的危機,到底要怎麼吃比較好?日本管理營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中,根據多年經驗打造出「無壓力瘦身法」,分享...
48歲陳曉東自曝「連白飯都不太敢吃」練出好體態!營養師:正確燃脂要這樣吃
48歲的陳曉東即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而為了演出時有好體態,他現在連白飯都不太敢吃。營養師提醒,沒有澱粉當運動的啟動劑,可...
吃南瓜防癌又顧心肺營養師:3種做法更營養 - 中時新聞網
整體而言,南瓜對於養生、防範疾病及感染都相當有利。且值得一提的是,南瓜南瓜是屬於澱粉類而非蔬菜類,在食用上建議和地瓜、山藥、白飯等澱粉類替換,否則
一塊蛋糕熱量=2碗白飯!母親節蛋糕「吃進一肚子油」:有鮮奶油都別選
健康中心/綜合報導一年一度的母親節即將來臨,想要贈送糕點甜品聊表心意的朋友們,要注意慎選蛋糕的種類,太甜、添加物過多的蛋糕,只會讓媽媽收到「一肚子的熱量」!今天就來幫大家詳解蛋糕的主要熱量來源,以...
水餃超油是「減肥地雷」 吃下20顆等於快2碗白飯
▲過去也有營養師提醒,水餃一顆熱量平均60大卡,一次吃20顆就等於吃進1200大卡。(圖/記者陳俊宏攝)記者柯沛辰/綜合報導許多人都喜歡吃水餃或鍋貼,認為份量不多,又能飽餐一頓。不過,彰化秀傳小兒科醫師黃...
水餃肥到無法想像吃20顆就快等於吃下2碗白飯 - 壹蘋新聞網
醫師黃士倫在臉書粉專上表示,水餃的含糖量高到無法想像,一個水餃碳水高達5克,男生往往要點兩份也就是20顆,折合碳水高達100克(1/4碗白飯=15克碳水)的等於1又2/3碗白飯;更嚇人的是油脂含量很高,10顆水餃有...
一塊蛋糕熱量=2碗白飯? 母親節「最肥蛋糕」TOP 3
一年一度的母親節即將來臨,想要贈送糕點甜品聊表心意的朋友們,要注意慎選蛋糕的種類,太甜、添加物過多的蛋糕,只會讓媽媽收到「一肚子的熱量」!來幫大家詳解蛋糕的主要熱量來源,以及如何挑選母親節蛋糕避免...
不用斷食就能瘦!輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開, 減肥期也可以大魚大肉
PHOTOCREDIT:getty,ig_y__eonj隨著夏天即將到來,放鬆了整個涼爽天氣的食慾也該收收心!正式進入減肥衝刺期,這個時候比起運動,飲食更扮演舉足輕重的角色。很多人會嘗試168斷食法、442斷食法...等,但執行起來...
夏天馬甲線用吃的!營養師指引4大「瘦腰飲食觀念」:多吃蔬菜腰圍小N吋是真的!
追求緊緻體態是每個女孩的目標,其中肉眼可見的馬甲線,更是完美身材的必備條件!你也總想著練出、吃出腹肌曲線,卻徒勞無功嗎?或許除了搭配正確的運動方式之外,日常飲食更要吃得精準!人氣營養師杯蓋現身分享...
1塊蛋糕熱量=2碗白飯?營養師揭母親節「最肥蛋糕」TOP3:有加1物別選
一年一度的母親節即將來臨,想要贈送糕點甜品聊表心意的朋友們,要注意慎選蛋糕的種類,太甜、添加物過多的蛋糕,只會讓媽媽收到「一肚子的熱量」!
控血糖、降體重…偶爾把白飯換成五穀雜糧有這些好處
2024-05-0710:26:53聯合報元氣中心記者廖靜清/台北報導許多人從早餐開始就攝取了高升糖指數的醣類,一整天吃下來,熱量和澱粉大爆表。聯合報一日之計在於晨,許多人從早餐的三明治、水煎包、飯糰開始,就攝取了...
控血糖、降體重…偶爾把白飯換成五穀雜糧有這些好處
2024-05-0710:26:53聯合報元氣中心記者廖靜清/台北報導許多人從早餐開始就攝取了高升糖指數的醣類,一整天吃下來,熱量和澱粉大爆表。聯合報一日之計在於晨,許多人從早餐的三明治、水煎包、飯糰開始,就攝取了...
啤酒酒精濃度增便熱量升喝1罐如吃1碗飯全部樣本檢出生物胺大量攝入或致噁心嘔吐促改善
除酒精類外,「飲酒過量,有害(礙)健康」一、酒後不開車,安全有保障。二、飲酒過量,害人害己。三、未滿十八歲禁止飲酒。圖/enginakyurt聚會聚餐少不了「杯中物」,啤酒是其中一種深受大眾歡迎的酒精飲料,...
外食如何吃得更健康?營養師教你輕鬆吃到優質全穀與未精製雜糧! | 蕃新聞
全穀雜糧也有蛋白質。圖/國健署FB現代人生活步調緊湊,時常好好吃頓飯的時間都沒有,更遑論親自下廚煮出健康均衡的一餐!外食比例持續居高不下,主食選擇受限大多為白飯、麵條等精製澱粉,較少全穀及未精製雜糧...
【飲食營養】印泰日式咖哩有咩唔同? 台營養師拆解熱量陷阱
喜歡吃咖哩的朋友,應該有吃過形形式式的咖哩,如印度咖哩、日式咖哩、東南亞咖哩、綠咖哩、紅咖哩等。但要留意,咖哩一般有不少調味,是熱量的陷阱,再加上食物本身,如吃日本菜時喜歡吃咖哩天婦羅,熱量就更驚...
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