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53歲羅時豐變身肌肉猛男!營養師曝「中高齡族群瘦身菜單」成功減肥、肌肉不流失
53歲歌手羅時豐接受本屆金曲獎邀約擔任典禮主持人,日前團隊發布多張羅時豐視覺影像照,引發眾人熱議,原來照片中,羅時豐秀出苦練多年的好身材,腹肌、胸肌更是相當明顯,讓粉絲狂呼太帥了、HOT到不行!看更多...
狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1食物當心復胖、肌少症
60歲的藝人狄鶯,日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」,飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋,搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒,蛋白質攝取量不足,容易肌肉流失、代謝率下降,反而容易復胖;要注意的是,熟齡族群蛋...
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減肥掉肌肉減重菜單營養師藍莓 優 格 功效徒手練胸肌女奶奶教練韓國無糖優格減肥dcard在家練下胸老人 站不起來 輔具練胸菜單男行動不便 輔助工具老紅茶 功效胸肌訓練徒手老人 適合 深 蹲 嗎冬粉糖尿病可以吃嗎起床助力器推薦早餐吃優格加蛋臥床起身 [no_relate_sql.name;block=a]