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![老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做
脖子、肩頸痛好不舒服?中醫師李俊儀表示,頸部常見3種損傷,如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等,建議民眾不要長時間保持同一姿勢,睡覺時也應選擇合適的枕頭高度,適度的活動或按摩舒緩頸部。看更多...
![落枕怎麼辦?中醫師授2方法有效緩解頸部肌肉痙攣 4招預防落枕](https://keyword.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕怎麼辦?中醫師授2方法有效緩解頸部肌肉痙攣 4招預防落枕
很多人都有起床後脖子緊,一轉動就痛到不行的落枕經驗,中醫師李俊儀表示,落枕就是「頸部肌肉痙攣」,通常會出現急性頸部疼痛、肌肉僵硬、頸部轉動受限等症狀,是頸部軟組織受傷常見的疾病之一,建議民眾務必維...
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