【王證瑋】關鍵字相關文章 第1頁 / 共4頁
芒果產季將到!營養師提醒6類人慎食!還要注意「這件事」 - 壹蘋新聞網
依據食藥署食品營養成分資料庫內容指出,每100g的愛文芒果平均熱量約50kcal,並含有維生素A1920I.U.、ß-胡蘿蔔素1152ug、維生素C23.5mg、葉酸27.1ug、膳食纖維0.9g、鉀106mg等,營養成分相當多。衛生福利部南投...
橘子的功效超級多!橘子護心血管、調節血壓、防感冒這樣吃最好| 健康2.0 | LINE TODAY
每年冬天都是橘子的盛產季節,一口咬下酸甜多汁的滋味,總是讓許多民眾歡喜不已,只是橘子除了美味外,還有什麼好處?營養師表示,橘子的營養成分眾多,含膳食纖維、維生素B群、維生素C等營養,可以調節血壓、防...
健康網》腸病毒來襲營養師傳授6招飲食小技巧
營養師指出,冰淇淋等製品,可以冰鎮口腔潰瘍的疼痛不適感;圖為情境照。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕隨著氣溫逐漸回暖,腸病毒疫情也連日升溫,讓大人、小孩一一中獎,營養師王證...
健康網》肚子悶脹怎麼辦? 營養師推6食材補充消化酵素
營養師表示,造成餐後腹脹的原因多,其中一個原因為消化不良,而消化不良又可分為腸胃道蠕動異常、消化酵素分泌不足或活性不佳等,因此可飯後可吃鳳梨等6食材攝取消化酵素。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔...
橘子的功效超級多!橘子護心血管、調節血壓、防感冒這樣吃最好
每年冬天都是橘子的盛產季節,一口咬下酸甜多汁的滋味,總是讓許多民眾歡喜不已,只是橘子除了美味外,還有什麼好處?營養師表示,橘子的營養成分眾多,含膳食纖維、維生素B群、維生素C等營養,可以調節血壓、防...
保護攝護腺又顧心血管專家推1水果好處多還能防乳癌 - 中時新聞網
談及蔓越莓,許多人都會想到有助於防止泌尿道感染,其實它還有許多健康功效。對此,營養師王證瑋表示,蔓越莓含有非常豐富的植化素,除了能有效降低泌尿道
健康網》紅麴有6大好處! 營養師:孕婦、兒童不適合
營養師指出,紅麴具有降膽固醇、調節血壓、穩血糖、抗發炎、防骨鬆、抗癌的效果;示意圖。(資料照)羅碧/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕紅麴可說是保健食品的「常客」,常聽說能保護心血管,也有不錯的降血脂...
降膽固醇又防骨鬆!專家大推1物有6好處但3種人要注意 - 中時新聞網
6、抗癌:有研究指出,紅麴可抑制端粒酶(telomerase)活性,有助於減少腫瘤的體積,並使腫瘤進行凋亡。雖紅麴具有上述正面效益,但王證瑋提醒,像是孕婦
火鍋熱量大揭祕「這2款湯底」熱量破千!營養師推火鍋2吃法減肥超有效|麻辣鍋|牛奶鍋
天氣變冷就想吃火鍋!可是吃火鍋又好罪惡,好怕不小心吃下太多油脂,肥胖找上門,營養師王證瑋表示,火鍋只要吃得對、吃得好,甚至可以幫助體重控制,建議挑選正確的鍋底、火鍋食材,降低身體的負擔。 牛奶鍋、...
高血壓、高血脂、高血糖降不下?小心是身體缺乏B群!B群這樣吃最好
高血壓、高血脂、高血糖等三高問題老是降不下來?小心可能是身體缺乏B群了!營養師表示,B群是身體的基礎營養素,一旦營養素不足,可能會讓身體出現一連串問題,建議民眾可以補充B群,就連失眠的問題,只要吃對B...
年夜菜吃不完?營養師授過年剩菜保存4招 減少致癌物、細菌不增生"
豐富的過年年夜菜吃不完,該如何正確保存才能安心吃,不怕新春假期吃隔夜菜中毒?營養師王證瑋表示,許多民眾都期望盡可能善用每樣食材,卻又害怕吃隔夜菜會影響健康,其實吃隔夜菜只要掌握4大原則,如剩菜放冰...
許效舜痛風住院 日吞4顆止痛藥也沒用!研究曝1水果降尿酸 這樣防痛風最有效
知名藝人許效舜受痛風纏身多年,簡直可說是「痛風界代表」,近日他拍攝節目時,被搭檔大力稱讚,「即使有嚴重痛風,還是很敬業下泥巴田拔河,也不喊累」。營養師表示,冬天是痛風的好發期,想要降低痛風發生也很...
她飲食清淡、吃蔬菜卻2周沒大便!營養師揪兇手「2習慣」害的 解決便祕3招
平日飲食清淡,吃很多蔬菜,卻還是便祕了?營養師王證瑋指出,日前接受一名28歲女子諮詢,她表示自己平常飲食清淡,卻經常排便不順,而且試遍各種方法不見改善。最後她為了能順利大便,吃了許多蔬菜,但居然還是...
換季眼睛癢、流鼻水?營養師盤點6食材打敗換季過敏 吃鮭魚、洋蔥、番茄有效"
換季最怕打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水、鼻塞等症狀搗亂!營養師王證瑋表示,若相關症狀持續發生超過3天,有可能是過敏性鼻炎找上門了,除了靠藥物改善症狀外,曾有研究發現可透過補充關鍵食物控制發炎、對抗...
堅果「這時間吃」營養更加倍!營養師曝一日堅果攝取量 挑這種堅果營養流失少"
吃堅果好處多,大家都知道!但堅果要怎麼吃、怎麼挑才能攝取到好油外,還能補充更多營養?營養師王證瑋表示,堅果最大的優點是優質好油含量高,且富含蛋白質、維生素和礦物質等營養素,但堅果食用時機、攝取量、...
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