【王薀】關鍵字相關文章 第1頁 / 共2頁
調心養氣!1養生功法讓你精氣飽滿 助舒緩頭痛、胃部不適
道家談的精氣神亦著重在心性上的溫養,因為神是由形而產生,每個人都有先天之氣,只不過大家往往迷失了先天的真氣,追逐男歡女愛、物慾貪執,色身萎凋,終至枯朽。因此,降伏心性很重要,心定了以後,自然能達到...
保養聽力防失智!簡單1功法護耳兼顧腦、增強記憶 多做2按摩加碼改善頭痛
耳朵的功能主掌聽力,保養耳朵的同時也是保養腦,若聽力受損,腦部聽覺所受到的刺激將會明顯減弱,且影響到情緒等其他腦部區域連結,甚至有研究指出,聽力受損可能造成認知退化、老年失智及老年憂鬱等問題。 1功...
抗皺免花錢!這「臉部保養功法」舒緩細紋僅3步驟 多加1物按摩助保持童顏
擁有一張光彩照人、不生皺紋的臉,不分男女,是人人都想要的夢想。為了保持年輕細緻完美的臉部肌膚,有些人願意花錢在各種美容保養品上,甚至不惜長期砸錢找醫美,而忽略了生活中建立良好的習慣才是王道。此外,...
白髮、眼花不要來!這套「頭部按摩+轉睛功法」舒緩疲勞、遠離眼疾 愈早做還可減少脫髮
想要遠離白髮、眼花,除了做好一般保健,靠著以下按摩頭皮及眼部動作,也有幫助。 千萬不要以為這些是老掉牙的功法,用心去做,裡面的學問可大得很。這個功法的好處就是透過按摩腦部表皮和穴位,促使雙眼遠離老...
白髮、眼花不要來!這套「頭部按摩+轉睛功法」舒緩疲勞、遠離眼疾 愈早做還可減少脫髮
想要遠離白髮、眼花,除了做好一般保健,靠著以下按摩頭皮及眼部動作,也有幫助。 千萬不要以為這些是老掉牙的功法,用心去做,裡面的學問可大得很。這個功法的好處就是透過按摩腦部表皮和穴位,促使雙眼遠離老...
咀嚼不只保護牙齒!簡單2嘴部+1腹部功法 刺激大腦又顧腸胃
牙齒是消化系統的第一個關口,幫助咀嚼食物,不過,有時腸胃不適也可能跟牙齒有關,牙齒狀況好、每一口食物都細嚼慢嚥,才能保護腸胃健康。除了注意飲食,以下3動作也能幫助保健牙齒、顧好腸胃。 扣齒動作保護牙...
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
搭車時也能養生?呼吸掌握「這訣竅」 簡易4步驟天天練讓你更健康
如果懂得善用呼吸,必然可以幫助健康養生,勝過任何的靈丹仙藥,而且不用花費半毛錢。 剛開始練習呼吸的時候,要注意以「進來鼻孔的氣要比出去的氣來得長」為要點,這也是道家很基本的注意關鍵。進一步來說,平...
搭車時也能養生?呼吸掌握「這訣竅」 簡易4步驟天天練讓你更健康
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老了總是睡不好?注意晚餐、睡覺要在「這時間」前 1簡單調氣法助好眠又養生
隨著年齡增長,生理時鐘改變,老人家常有睡不好的困擾,以下訣竅可以幫助睡眠調氣,養生長壽。 什麼睡姿才能睡個好覺?不用拘泥是否側睡,可以找一個覺得最舒服的仰臥姿勢,調整好自己的呼吸,直到全身完全鬆弛...
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
靜坐多年沒效果?關鍵竟是這原因!調養靠1呼吸法助放鬆身心
往往許多人問,到底為什麼打坐多年,始終沒有氣動的現象?炁(指「氣」)動不動,不是重點,關鍵在於心念動多動少。念頭如果愈來愈少,炁機便會愈發愈大,此點和個人天賦、成長環境和與生俱來的個性有關。 一切...
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
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