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甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝不怕小犯規
減重不外少吃多動,但對上班族尤其外食族來說,卻總是「知易行難」。人稱「俠醫」的楊智鈞[1]分享他的飲食方法,搭配適度的常規體能訓練,4年來腰圍少了16公分,肌肉量增加1公斤,脂肪重量減少8公斤、體脂率從24...
穿比基尼重訓太犯規!地震女神「躺下美胸全掉出來」百萬網友暈爆:最棒的健身影片
女星亞歷珊卓妲妲里奧(AlexandraDaddario)因出演電影《加州大地震》時穿著背心奔跑的鏡頭而被封為「地震女神」,身材姣好的她也都會大方秀身材,甚至與媽媽一同吃晚餐時也穿超辣,側乳跑出來被媽媽說「我覺得...
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打落牙齒和血吞!Maxey帶傷奮戰轟30分主場力退黃蜂止二連敗
七六人主控TyreseMaxey帶傷奮戰轟30分,主場力退黃蜂。圖片來源:達志影像費城七六人今(17日)在主場迎戰夏洛特黃蜂,七六人當家主控TyreseMaxey在比賽第二節慘遭黃蜂榜眼BrandonMiller打中鼻子傷退,但他秉持著...
童顏女神開掛秀一字馬!表恩智「絕頂傲人豐滿」遭鏡反射網看呆:太犯規了
南韓知名DJ網紅表恩智(표은지)因擁有可愛的逆齡臉蛋,以及魔鬼般的致命身材,在網上席捲大批粉絲,更被外界封為「童顏女神」。近日,她在社群曬出一系列自己健身的日常照,畫面中索性劈出一字馬,火辣身材間接...
「健身版舒淇」犯規連體衣開滿洞!裸色「夢幻形狀」辣翻網:老師好頂
娛樂中心/黃笙報導擁有國際級私人健身教練證照的網紅「孟橙」,擁有姣好美豔的臉蛋與緊實健美的身材,憑藉逆天曲線屢次登上PTT「Beauty」(表特)版,
遵守飲食「肥」害紅綠燈 身材好到很犯規
減重時要計算卡路里常令人感到困擾,目前有一種名為「飲食紅綠燈」的指標,仿照交通號誌概念的飲食分類方法,方便民眾在選擇食品的十字路口上做出對健康與體重最佳的選擇,而遵守的好處可是會讓身材越來越...
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