【營養成分】關鍵字相關文章 第4頁 / 共7頁
防骨鬆別只會吃起司、小魚乾!營養師推2飲品「蛋白質比牛奶高」,補鈣又降血壓
為了防止骨質疏鬆,可以藉由吃小魚乾、喝牛奶等飲食來補鈣,但有些人卻因乳糖敏感或乳糖不耐症,對鮮奶望之卻步。對此,營養師許育禎分享,可以改喝無糖優酪乳或優格,兩者營養價值與牛奶差不多,富含蛋白質、鈣...
喝牛奶會拉肚子、不敢喝牛奶?營養師大推2飲品比牛奶更營養
許多人有乳糖敏感或是乳糖不耐症,而對於牛奶望之卻步,到底該怎麼辦?營養師表示,當體內的乳糖酶隨年齡增長而減少、活性下降,無法正常消化乳糖,一旦喝下牛奶就會產生腹瀉、脹氣、噁心嘔吐等腸胃不適症狀,建...
“壹碗解決所有營養問題”,韓國研究團隊開發出牛肉大米| 東亞日報
在大米中培養牛的幹細胞,提高了蛋白質及脂肪含量。研究組預測,這種大米對糧食不足的國家來說,可以作為有用的營養成分使用,也可以作為軍隊或航天食品
4種水果削完皮不要丟掉,營養成分不輸給果肉| 常春月刊
文章也可以用聽的檸檬皮◆效用:含有檸檬苦素,同時還含有豐富的類黃酮、多酚及植化物,可以增加肝臟解毒酵素的活化,而類黃酮及多酚這兩種成分是抗氧化物質,能有益於脂肪代謝、降低三甘油酯,有肥胖困擾的人可...
吃對水果幫助抗痘?!10種「抗炎水果」減緩身體慢性發炎、促進腸胃消化 - ELLE
桑椹是強大的抗氧化劑來源,富含花青素和類黃酮等抗氧化物,對抗身體的衰老過程,能夠養顏美容,還能促進新陳代謝、防止骨骼關節硬化。🙋2024最法式的時尚風格路跑登場!ELLE要將巴黎的時尚風格、熱情與自由帶入...
低蛋白飲食同時也要控鉀控磷!營養師教你避開全穀雜糧與蔬菜地雷 - 早安健康
【早安健康/吳苡璉(財團法人腎臟病防治基金會腎臟專科營養師)】蛋豆魚肉類、蔬菜類吃多少才夠?從每餐飲食份數算出低蛋白飲食需要的熱量豆魚蛋肉類的份數概念【氣血導引線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病...
「莧菜」補鈣又補鐵!能維護骨骼、改善貧血,帶你了解莧菜功效、營養成分,這2種人不適合吃 ...
「莧菜」因為含有很高的營養價值,又被稱為長壽菜!盛產季節是夏季,莧菜是高鉀低鈉的蔬菜,富含鐵質、鈣質以及β-胡蘿蔔素,可以幫助我們維護骨骼和視力,甚至是改善貧血~本篇文章將帶大家暸解莧菜功效、營養成...
「莧菜」補鈣又補鐵!能維護骨骼、改善貧血,帶你了解莧菜功效、營養成分,這2種人不適合吃莧菜
1.腎臟疾病患者減少食用莧菜含有豐富的鉀質,腎臟疾病患者代謝鉀離子的功能可能比較差,若是吃太多莧菜可能或導致過多的鉀滯留在體內,造成高血鉀的狀況,因此需適量食用。2.體質較寒者減少食用莧菜屬性偏涼,本...
「莧菜」補鈣又補鐵!能維護骨骼、改善貧血,帶你了解莧菜功效、營養成分,這2種人不適合吃莧菜
1.腎臟疾病患者減少食用莧菜含有豐富的鉀質,腎臟疾病患者代謝鉀離子的功能可能比較差,若是吃太多莧菜可能或導致過多的鉀滯留在體內,造成高血鉀的狀況,因此需適量食用。2.體質較寒者減少食用莧菜屬性偏涼,本...
烏金大豐收!烏魚全身是寶高蛋白還護心、穩定神經全方位美味料理、飲食須知看過來
最近是烏魚洄游至台灣西部海域產卵的季節,漁民捕撈烏魚頻傳捷報。每年冬天是吃烏魚的好時節,整條烏魚都是寶!烏魚子、烏魚膘和烏魚肫合稱「烏魚三寶」,而烏魚肉質緊實、魚刺大又好挑,且價格不高,正是當季海...
堅果吃對補蛋白質又護心!專家勸「這種」不要碰- 健康
談起健康零嘴,很多人都會想到堅果。對此,營養師陳冠蓉表示,堅果富含許多營養成分,適量攝取不僅有益於心血管健康,對體重控制也有正面幫助。
堅果吃對補蛋白質又護心!專家勸「這種」不要碰- 健康
談起健康零嘴,很多人都會想到堅果。對此,營養師陳冠蓉表示,堅果富含許多營養成分,適量攝取不僅有益於心血管健康,對體重控制也有正面幫助。
「茼蒿」能幫助減重、穩定情緒...7大功效一定要知道!茼蒿功效、熱量和食用禁忌一次看
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:boommavalboommaval「茼蒿」的味道較重,口感清脆但帶有苦澀味,許多人都不喜歡茼蒿氣味,但它卻富含許多營養,可以幫助我們降低血壓、抗氧化,甚至能穩定情緒!本篇文章將帶...
燕窩營養完整解密!吃燕窩真的有用?燕窩營養成分、食用禁忌一次看 - Harper's BAZAAR
燕窩中含豐富蛋白質、小分子胺基酸、碳水化合物、多種礦物質(磷、鐵、鈣、鋅、鉀等),蛋白質約佔50%,其中約有9%的唾液酸,是燕窩很重要的營養成份。燕窩是唾液酸(sialicacid)含量最高的食物,其實唾液酸...
台灣黃金蕎麥 麵