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減重醫大推「1運動」最能燃脂還順便重訓
如何運動最能達到燃燒脂肪的效果,減重醫師蕭捷健表示,讓心跳速度維持在最佳燃脂區,「爬山可以是一個燃脂效果超級好的運動,還可以順便重訓。」他並提醒,爬山前一定要吃健康的原型碳水化合物,以免消耗肌肉,...
減重醫大推「1運動」最能燃脂還能順便重訓
記者施春美/台北報導醫師表示,爬山是燃脂效果超好的運動。(圖/Pixabay)如何運動最能達到燃燒脂肪的效果,減重醫師蕭捷健表示,讓心跳速度維持在最佳燃脂區,「爬山可以是一個燃脂效果超級好的運動,還可以...
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