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「跳繩減肥」超燃脂!跳繩10分鐘=30分鐘鄭多燕,一天3分鐘身材小一號
COPYRIGHT:GettyImages跳繩是大家小時候都有做過的運動,但許多人不知道的是,其實跳繩減肥、燃脂的效果很好!本篇將透過《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操》一書告訴大家跳繩的正確姿勢、燃脂效果以...
雞排也當早餐吃!40歲陳喬恩「巴掌腰」的秘訣:「這時」喝茶,燃脂力更強
有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩,至今已經出道18年,過去的她總是被說「嬰兒肥」、「肉肉的」。拿出《命中註定我愛你》時期,陳喬恩飾演陳欣怡的照片,及近期《獨孤皇后》中,陳喬恩飾演獨孤伽羅的照片比對,就能...
吃出天生燃脂力!米飯是非常有利的瘦身食物
為什麼有的人只喝「零熱量」飲料、只吃低熱量食物,採取「低卡」飲食,卻仍然會導致身體愈來愈胖?還有的人拒絕吃米飯、澱粉,不碰醣類,卻反而加速儲存脂肪熱量?常聽到快快瘦,就要「醣質off」,主張遠離碳水...
菇類低卡助排便!日本營養教授:放冰箱「冷凍」,增加3倍燃脂力
這幾年,養生已經變成全世界的顯學。 一則因為周遭的毒素太多,偽劣食品和添加物充斥,讓大家忽然驚醒:如果連自己都不照顧自己,那只能任由不肖商人騙去我們寶貴生命。 另一方面,就在大夥兒認真學習起生活之道...
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