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喝1杯珍奶要爬3次101才能消耗!營養師提醒:別以為有運動就能喝到飽"
面對手搖飲店、便利商店、販賣機裡琳瑯滿目的飲料,你是不是常常無法抵抗誘惑,就每天順手1杯來嚐嚐,隨後又瘋狂運動來抵銷喝下去的熱量。營養師說明,當你喝下1杯全糖珍奶可是要爬3次101才能完全消耗掉。 運動...
還敢熬夜?沒睡飽小心1年胖26公斤 醫揭:睡眠不足傷害隔天就出現
你經常熬夜、沒睡飽?是不是該好好睡一覺?現代人睡眠不足相當普遍,甚至有人認為睡覺很浪費時間,下班回家甚至周末都還在熬夜追劇,但請注意,長期睡眠不足,小心1年下來可能胖26公斤!看更多:睡覺就能瘦!權...
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