【熬夜】關鍵字相關文章 第1頁 / 共9頁
你有吃對B群嗎?營養師推8種人多補充 這種人注意 吃錯恐增加心臟病風險"
吃B群能更提神,也有可能讓你更想睡,所以選擇出最適合自己的營養品非常重要。營養師指出,有8種人可以多補充綜合B群,但有「中風代謝基因」的患者要注意,還要多補充「活性葉酸」,避免增加心血管疾病或是癌症...
林依晨6年拍13部戲,長期熬夜、過勞 腦下垂體蝶鞍部囊腫開腦!醫:過勞當心復發
有「0負評女神」之稱的林依晨從出道時就被說「長相和個性皆可愛」,但看起來開朗、無憂無慮的她,其實父母在她5歲時離異,高中畢業後就扛起養家的責任,在她26歲時因為長期熬夜又過勞,發現腦下垂體蝶鞍部有2公...
研究證實:常做1件事,讓大腦提早衰老!吃什麼可以安神健腦?
你經常熬夜嗎?或者從年輕開始就在熬夜?研究發現,熬夜不會馬上要你命,但長期之下,會影響工作行為表現、失去工作能力,大腦灰白質也會退化消耗殆盡,讓大腦提早老化了1~2年。 熬夜和大腦白質有關!青少年熬...
熬夜竟釀視網膜剝離?熬夜5大恐怖後果曝 這些「超傷身影響」你意想不到
大家都知道熬夜對身體不好,但仍有不少人喜歡熬夜,營養師Elly提醒,熬夜容易對身體帶來負面影響,她也分享熬夜可能造成的5大慘痛後果,呼籲各位年輕愛燃燒生命的人,早點睡才能顧好健康。 熬夜影響全身!小心5...
洪榮宏、屈中恆都爆痔瘡出血!大便超過10分鐘就別大了!溫鹽水、咖啡、奶茶助排便
拿破崙因為痔瘡痛而導致「滑鐵盧戰役」敗仗?據成大醫院的統計發現,台灣的痔瘡罹患率竟然高達86%!不只是「10男9痔」,據說懷孕過的女性幾乎都有痔瘡困擾!據網友熱議討論出有6大族群是痔瘡高危險群,其中「久...
長假後「嘴巴總是很饞」?營養師教「4+4」飲食策略 幫你對抗假性飢餓
放完長假的症狀之一就是「吃飽了卻還是嘴饞」,小心這不是真餓而是「假性飢餓」!營養師提醒,長期假性飢餓不但會吃下不必要的熱量,嚴重還會引發身體代謝問題,快運用「4+4」妙招,擺脫無法控制食慾的困擾。 一...
長假後「嘴巴總是很饞」?營養師教「4+4」飲食策略 幫你對抗假性飢餓"
放完長假的症狀之一就是「吃飽了卻還是嘴饞」,小心這不是真餓而是「假性飢餓」!營養師提醒,長期假性飢餓不但會吃下不必要的熱量,嚴重還會引發身體代謝問題,快運用「4+4」妙招,擺脫無法控制食慾的困擾。 一...
高蛋白飲食加「這些」秒變「預防骨鬆餐」!醫教你如何減肥又保骨
失敗的減重不但容易復胖,還會讓身體的肌肉流失,甚至有骨質流失面臨骨質疏鬆的危機。醫師提醒,減重時想避免肌肉流失,不少人會選擇使用高蛋白飲食,若再配合補充「2種營養素」還能幫助預防骨鬆,但所有飲食型...
高蛋白飲食加「這些」秒變「預防骨鬆餐」!醫教你如何減肥又保骨"
失敗的減重不但容易復胖,還會讓身體的肌肉流失,甚至有骨質流失面臨骨質疏鬆的危機。醫師提醒,減重時想避免肌肉流失,不少人會選擇使用高蛋白飲食,若再配合補充「2種營養素」還能幫助預防骨鬆,但所有飲食型...
高蛋白飲食加「這些」秒變「預防骨鬆餐」!醫教你如何減肥又保骨
失敗的減重不但容易復胖,還會讓身體的肌肉流失,甚至有骨質流失面臨骨質疏鬆的危機。醫師提醒,減重時在想避免肌肉流失,不少人會選擇使用高蛋白飲食,若再配合補充「2種營養素」還能幫助預防骨鬆,但所有飲食...
他騎腳踏車竟害痔瘡掉出肛門險破裂!痔瘡一直發炎會感染致死嗎?2招防痔瘡
騎腳踏車竟會騎到痔瘡脫垂到肛門外?一名40歲男性為了參加鐵人三項比賽,進行了密集訓練,結果騎了2至3小時的腳踏車後竟然屁股劇痛,而禍首竟是痔瘡突然跑出來,脫垂露出到肛門口外惹禍。醫師表示,當腹部內壓增...
壯男久坐竟腳腫、心臟亂跳!醫:肺栓塞和心梗一樣致命!過年熬夜打牌也得小心
大家都想要在過年前完工好過年,一位胖壯的男性在過年前為了趕工,在公司做不完,回到家又接著工作,連假日也熬夜辦公。有天早上他發現腳踝突然疼痛且腫起來,本以為是痛風,但發現壓下不會回彈,且合併心跳加速...
中醫推過年紅酒「這樣配」能潤肺、改善貧血!「這時間」來喝酒最不傷身"
過年中最常見的伴手禮就是紅酒,但對於不喜喝酒的民眾卻有些困擾。中醫師余雅雯解釋,紅酒只要不飲用過量,對身體是有許多益處的,再配上2種食材烹煮成料理更是美味又養生,她也推薦,可在特定時段飲酒,或是在...
中醫推過年紅酒「這樣配」能潤肺、改善貧血!「這時間」來喝酒最不傷身"
過年中最常見的伴手禮就是紅酒,但對於不喜喝酒的民眾卻有些困擾。中醫師余雅雯解釋,紅酒只要不飲過量用,對身體是有許多益處的,再配上2種食材烹煮成料理更是美味又養生,她也推薦,可在特定時段飲酒,或是在...
過年熬夜通宵,這樣補眠最有效率!營養師分享3祕技+3食物 修復生理時鐘
今年春節連假10天,你是否每天都玩到打亂作息、熬夜通宵?小心到了開工日,心情和精神還在放假,導致疲憊感也出現。營養師高敏敏分享,其實調整睡眠是有訣竅的,搭配好眠營養素,讓你過年通宵效率補眠! 3招效率...
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