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減掉內臟脂肪!營養師教「有效瘦肚」5大飲食關鍵:多吃豆製品 - ET Fashion
▲營養師傳授5大飲食關鍵,幫助減少腹部脂肪堆積。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@kkmmmkk現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,...
健康網》運動只佔每日消耗熱量的5%! 占比最高竟是「它」
蔡明劼指出,人體每天消耗的能量是由多個部分組成,包括基礎代謝率、攝食產熱效應、非運動活動耗能和運動耗能;圖為情境照。(圖取自shutterstock)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕總是想靠運動把吃進去...
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